스쿼트 목표!! 좌우균형 교정-체질량 중심 이동 SE band 5번 SE band 6번 SE band 10번 SE band 11번 SE band 13번 IT lv.2 1번 (변형 스플릿 스쿼트) IT lv.2 5번(한쪽다리 강화) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 앞뒤균형 교정 SE band 7번 IT lv.2 6번(변형 ...
[공덕동헬스 교정운동] 슬관절 과신전 교정운동 프로그램 leg msft& intergrated training LV1 genu recurbtum
[공덕동헬스 교정운동] 슬관절 과신전 교정운동 프로그램 leg msft& intergrated training LV1 genu recurbtum -근육보다 슬괵근 감각신경을 자극하는것을 목적으로 한다. -슬괵 슬와근이 정상보다 늘어나서 거위발건염이 올수 있다. 슬괵근 정지부 비복근...
[염리동헬스 교정운동] 후천적 원인으로 대퇴골 내회전 교정운동 프로그램 leg msft & intergrated training LV1 femu internal rotation
[염리동헬스 교정운동] 후천적 원인으로 대퇴골 내회전 교정운동 프로그램 leg msft & intergrated training LV1 femu internal rotation 내회전 40도 외회전50 외회전제한 전경각이 문제일 가능성이 크다 구조적문제 심부외회전근 활성화 가슴을 바닥에 ...