MSFT 견갑이 거상된경우
상부승모를 이완시키고
팔꿈치를 굴곡후
견갑을 후인 하강한후에
도수저항을 주고 버티기
MSFT 견갑이 거상된경우
상부승모를 이완시키고
팔꿈치를 굴곡후
견갑을 후인 하강한후에
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