비복근 가동범위 검사
비복근은 서서 발을 들어서 저측굴곡양을 비교한다.
한발을 앞으로 내밀어 무릎을 앞으로 내밀어 가자미근 굴곡정도 확인
한번에 같이
발을 같이 두고 무릎을 앞으로 굴곡 무릎이 안가는 쪽이 더 타이트
발목에 가동범위가 안되면
골반이 회전하고 무릎이 더 튀어나온쪽 대퇴사두가 과사용되며 무릎통증을 유발한다.
가동범위가 안되면 보상으로 아치가 무너니고 있는지 확인
비복근 가동범위 검사
비복근은 서서 발을 들어서 저측굴곡양을 비교한다.
한발을 앞으로 내밀어 무릎을 앞으로 내밀어 가자미근 굴곡정도 확인
한번에 같이
발을 같이 두고 무릎을 앞으로 굴곡 무릎이 안가는 쪽이 더 타이트
발목에 가동범위가 안되면
골반이 회전하고 무릎이 더 튀어나온쪽 대퇴사두가 과사용되며 무릎통증을 유발한다.
가동범위가 안되면 보상으로 아치가 무너니고 있는지 확인
마포헬스 박상준 원장 올바른 회전근계 운동법
아현동헬스 박상준 원장 어깨충돌 줄이는 방법
아현동헬스 박상준원장 어깨는 왜아픈가?
애오개헬스 박상준원장 어깨구조
공덕동헬스 박상준 원장 통증 어떻게 구분할까
염리동헬스 병원에서 진료와 치료 박상준원장님
마포헬스 발목가동범위가 안나오는 쪽 가동범위 넓히기
아현동헬스 비복근 가동범위 검사
애오개헬스 골반 굴곡근 풀기 대퇴직근
공덕헬스 골반이 불균형 고관절 굴곡근 검사 수정된 토마스 검사