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교정운동

  1. 대한 교정운동 전문가 협회 박상준회장님 강의....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    대퇴직근 - 전하장골극에서 기지 근육에 길이는 적당히 신전되어 있을때 근력발휘가 용이하다 악력측정-15도 저측굴곡 했을 최 대 근력 발휘 최대 배측굴곡시 근력최소 레그익스텐션 -골반 전방 경사:대퇴 직근수축 최소근력 -골반 후방 경사:댙퇴 직근이완 ...
    Date2017.04.16 Byflexmun Views628
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    교정운동 2주차 3....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    #ceskorea [2주차 학습 내용 핵심 정리, 3/3] FP-3 - 이 여성의 경우 경골의 비틀림으로 인한 발끝의 벌어짐 현상을 볼 수가 있으며 체질량 중심이 오른쪽으로 가있고 대퇴가 내회전+ 경골 내회전 이 되어있다 하지만 발끝은 또 바깥쪽을 보고 있다 이 또한 경...
    Date2017.04.15 Byflexmun Views677
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    교정운동 2주차 2....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    #ceskorea [2주차 학습 내용 핵심 정리- 2/3] [거위발 활액 주머니염 or 건병증] - 주로 여성에게 발생하며 물컹 물컹 염증이 있고 건들면 통증이 있다 - 반막/반건 양근, 슬와근 염좌,,,, - 경골과 대퇴가 회전되며 발생한다 ※후천적 일 경우 대퇴 내회전 + ...
    Date2017.04.15 Byflexmun Views1657
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    교정운동 2주차 1...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    #ceskorea [2주차 학습 내용 핵심 정리, 1/3] ※2주차 역시 양이 굉장히 방대하여 글이 다 올라가지 않아 3부분으로 나누어 올립니다 ※근방추가 핵심 [운동강도에 따른 운동단의 동원률의 이해] - 30%의 심부근육들은 모든 움직임의 1차적으러 동원되기 때문에 ...
    Date2017.04.15 Byflexmun Views1913
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    교정운동 1주차 요약2 ...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    #ceskorea 1주차 정리내용 2/2 - 폭발적인 힘 생성시 '외회전 토크'가 발생한다 Ex) 우사인 볼트 달리기시 살짝 내회전 되었다가 외회전 되면서 폭발적인 힘을 낸다 - 조건반사(= 뇌 반사) -> '대뇌' 에서 일어남 ※'뇌 반사'란 어떠한...
    Date2017.04.15 Byflexmun Views722
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    교정운동 1주차 요약...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    #ceskorea 1주차 정리내용 1/2 요약 본. [교정운동 전문가가 되기위한 10주간의 긴 여정] ※ 글이 장문이라 2부분으로 나누어 올립니다 [신경생리학] - 교정운동에 접근하는 모든 방법을 이해하여야 함 = 무의식적인 자세 불균형에 대해 이해 -> 모든 불균형은 ...
    Date2017.04.15 Byflexmun Views1392
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  7. [교정전문가과정] 무릎관절....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    해부학 길이는 대퇴골 외측상과와 경골 조면을 기준으로 한다. 무릎 내측 측부 인대는 두겹으로 보강되어 있다. 거위발건 (봉공근, 박근, 반건양근) 십자인대 편상태에서는 전방 십자인데 굽힘상태에서는 후방십자인대가 타이트 반월판은 걸을때 체중의 3배(최...
    Date2017.04.09 Byflexmun Views865
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  8. 보행분석 3...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    보폭이 다름 장경인대 전경골근 과사용 골반신전이 적고 굴곡위주 경추가 앞으로 쏠림 왼쪽 저측굴곡이 부족한 경우 터벅터벅 걷는 느낌 보폭이 짧고 힘없이 걷는 느김 무릎이 과신전 된다. 너털너털 성의 없이 걷는 느낌 무릎을 편상태로 걷기 왼다리 무릎 ...
    Date2017.04.09 Byflexmun Views528
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  9. 보행분석 2...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    입각기(체중수용기)에 왼쪽무릎이 회전 여성의 경우 가장 흔한 경우이다 왼쪽체중심이 쏠림, 무릎이 좌우로 움직임 무릎안쪽 인대가 늘어남 (내측 측부인대 통증) 내측 반월상연골 손상 의심 외반슬 X자 다리으로 발 안쪽으로 체중이 전달 *대퇴골의 회전- 경...
    Date2017.04.09 Byflexmun Views514
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  10. 족부 해부학 2...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

    발목 외축 측부인대 1. 전거비인대 - 약해지면 덜걱거린다. 발목 불안정 - 배측 저측 내/외번 운동을 한다. 2.전경비인대 3.종비인대 * 심부근은 슬라이딩을 골격근은 롤링운동 위주로 관리한다. * 배측굴곡이 안되는 경우 스퀏간에엉덩이가 빠지고 허리 통증...
    Date2017.04.09 Byflexmun Views629
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