메뉴 건너뛰기

교정운동

  1. [마포헬스 교정운동] 척추골학

    척주 신전시 전종인대보다 복직근이 더많은 일을 한다. 척주 굴곡시 기립근이 약하면 인대가 일을 하게 된다. 그중에 극돌기 사이사이 있는 극간인대가 과하게 일을 하게 된다. 또한 극상인대도 스트레스가 늘어난다. 항인대는 경추에만 있고 머리를 받쳐주는 ...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views142
    Read More
  2. [마포피티 교정운동] 척추정렬평가

    요추 배꼽 바로 뒤 요추3번이 전만의 중심 흉추 검상돌기 바로뒤가 흉추7번 후만의 중심 스웨백인경우 후만이 적다 흉추만곡은 충격을 흡수하는 역활을 한다. 경추 울대 뒤쪽 경추4번이 전만의 중심 전인후 위를 볼때 경추12번이 신전 후인후 위를 볼때 아래 ...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views171
    Read More
  3. [아현동헬스 교정운동] 척추골학

    다열극 운동신경 한개당 운동단위하나 근섬유10개당 근방추한개 요추부는 장늑근을 빼고 거의 힘줄이다. 자세를 유지하기 위함(에너지 소비가 없이 지탱가능) 흉추는 요추에 비해 회전운동이 필요하기 때문에 근육이 발달 (흉추는 굴곡에 유리) 흉추신전시 가...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views189
    Read More
  4. [아현동피티 교정운동] 보행에서 어깨관절

    보행간 어깨관절 시상면 -보행주기 50%에서 동측 견관절은 어깨10도 굴곡상태 주관절은 45도까지 굴곡상태 -15도 신전된 상태 주관절은 20도 굴곡상태 어깨관절 진자운동이 거의 없음 어깨는 신전을 위주로 관찰하고 신경쓴다. (대부분은 어깨 앞쪽 근육이 짧...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views349
    Read More
  5. [애오개헬스 교정운동] 보행분석 시상면 골반

    보행에서 골반관절 골반은 전방/후방2~4도의 시상면 움직임 고관절의 굴곡3:신전1 굴곡30도 신전20도 골반이 전방경사 체질량중심이 앞으로 쏠림 -대부분은 골반을 기점으로 앞으로 쏠리는 경우가 많다. -민첩성운동을 하기에 부적합 -유연성운동을 해서 고관...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views302
    Read More
  6. [애오개피티 교정운동] 보행분석 시상면

    뒤꿈치 닿기에서 0~5도의 배측굴곡 발가락 떼기 직전 15~20도 저측굴곡 유각기에서 최대 10도의 배측굴곡 발목이 저측굴곡이 없으면 보폭이 짧고 바쁘게 걷는것 처럼 보인다. 보폭정상범위 76cm 남 64cm 여 대퇴부는 오래 걷기 못하기 때문에 종아리가 주로 일...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views234
    Read More
  7. [공덕헬스 교정운동] 보행분석 시상면

    오른다리와 왼다리 중 굴곡이 더 많이 일어나는다리 중간입각기일때 머리가 앞에 위치 *발목관절부터 체질량중심이 앞에 있는 경우 발앞쪽에 물집이 잘생긴다. 체중이 뒷쪽에 있는 경우(성격이 느긋한 경우가 많다.) 중간입각기 때 체질량 중심이 뒤에 뒷꿈치...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views215
    Read More
  8. [공덕피티 교정운동] 감마 운동신경의 활용

    감마운동신경은 근방추를 자극하는 기능이 전부다. 알파는 척수에서 오지만 감마운동신경은 두정부에서 오기 때문에 의식적움직임을 만들어낸다. 대둔근 촉진원리가 감마운동신경촉진 수축을 못하는 근방추 양옆에서 잡아 당겨 근방추 민감도를 높인다. 근방추...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views306
    Read More
  9. [염리동피티 교정운동] 근방추의 구조와 기능

    모든 감각신경중 근방추 신경이 가장 두껍다. 감각신경 그룹1 -a phasic receptor(동적 속근) 그룹1- a tonic receptor (정적 지근) 그룹2- 핵 사슬 섬유에 연결 핵주머니 섬유 그룹1섬유로 가장 두껍고 신호전달이 빠름 동적핵주머니 빠른반응 속근을 수축 정...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views214
    Read More
  10. [염리동헬스 교정운동] 근방추의 구조와 기능

    후두하근에 근육 1g당 36개 근방추 대둔근은 근육1g당 0.7개의 근방추 후두하근이 민감하면 주변 근육까지 민감하게 만들어 동작시 어깨를 움추리는 동작이 나온다. 대둔근은 민감성이 떨어지기 때문에 활성화가 안되면 햄스트링이나 이상근이 쓰인다. 골반굴...
    Date2019.01.20 Byflexmun Views345
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 36 Next
/ 36
위로