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교정운동

  1. [마포헬스 교정운동] 보행분석 사례 발목위주

    보행분석 사례 발목위주 경골휨 -발안쪽에 체중이 실리고 족저근만이 늘어남 -왼다리가 내전이 심하다. 발목회내가 심한경우 -무지외반증이 걸리기 쉽다. 오른발 안쪽 족궁이 무너지고 대퇴골의 내회전을 가진 여성 오른다리 입각기는 대퇴골 내회전/유각기는 ...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views428
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  2. [아현동피티 교정운동] 보행분석

    보행분석 Center of mass 체질랑중심 전체적인 수직이동 5cm 전체적인 내외측이동 4cm -골반에 전방경사와 무릎이 과신전된 상태에서 뒤꿈치 닿기하면 수직이동이 크다. -골반이 후방경사 무릎이 굴곡이 커도 수직이동이 크다. -몸전체가 좌우움직인다면 외측...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views373
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  3. [아현동헬스 교정운동] 보행분석

    뒤꿈치 닿기 heel Strike 체중수용기 Loading response -중둔근 후섬유긴장 중간입각기 midstance 뒤꿈치 떼기 heel off -저측굴곡(보포결정) 비복근 가자미근 발가락떼기 toe off -장요근이 잠시쓰임 -고관절신전시 대퇴골이 잠깐 내전됨 초기중간 유각기 in...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views450
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  4. [애오개피티 교정운동] 근육시스템 교정운동강도

    Global muscular system 대근육시스템 Local muscula system 소근육시스템 Deep muscle 심층근육 Superficial muscle 표층근육 교정운동도 일정수준이상 강도에서 자세가 유지되기위해서 강도있게 해야한다. 최대강도 70%이상 수준으로 교정을 해야 운동간에 ...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views274
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  5. [애오개헬스 교정운동] 교정운동 시스템

    교정운동 시스템 Control 뻣뻣한 근막의 이완과 근방추촉진 -열린/닫힌 근방추촉진 Cognition 움직임 분석과 자세불균형의 인지 보행분석 스쿼트/프렛 자세분석 근막경선 파트별 스폐셜 테스트 Corrective 운동단위 활성화와 통합적훈련 근막경선 파트별 운동...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views265
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  6. [공덕피티 교정운동] 운동단위 속근 지근 수축과정

    근수축과정 전기적신호-칼슘이온분비-잠금해제-트로포신에 마이오신 헤드가 접촉하여 액틴을 당겨 수축한다. 30%지근(무의적움직임 소뇌통제) 자세유지근 안정근(골반:외회전근, 무릎:슬와근, 척추:다열근) 안정근이 불안하면 표층근이 쓰이게된다. 70%속근a(...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views464
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  7. [공덕헬스 교정운동] 운동단위

    중추신경이 근력을 조절하는 단위"운동단위" 최대강도의 1.30% 앉아있는경우나 호흡만 하는 경우 100% 지근위주로 쓰인다. 무의식적 조절로 소뇌가 관리한다. 이러한 근육에 문제가 생긴다면 환자다. 심부근조절을 목적으로 치료관점이다 2.70% 중간강도 수준...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views419
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  8. [염리동피티 교정운동] 교정운동완성, 척수구조

    일반적으로 교정운동은 4~6주정도면 결과가 보이기 시작한다. 1.교정운동은 민감하게 반응하는 사람일수록 빠르게 교정된다. 2.안좋은 습관이 있는경우 교정에 시작이 더많이 걸린다. 3.무감하거나 둔감한경우 교정운동에 시간이 더많이 걸린다. 척수구조 회...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views393
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  9. [염리동헬스 교정운동] 소뇌의 구조, 교정운동완성

    1.척수소뇌:근육조정 숙련된 자발적 움직임의 조정 2.대뇌소뇌:자발적 활동의 계획과 시작 '한쪽다리를 들려면 반대쪽으로 체중이동을 해야된다' 저장 3.전정소뇌:균형유지 눈운동이 조절 코어머슬관리 가동성을 위한 근육보다 안정성을 위한 근육통제 소뇌 ...
    Date2019.01.13 Byflexmun Views424
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  10. [마포피티 교정운동] 무릎관절

    무릎굴곡시 통증 슬개대퇴관절 -펴고 있을경우는 거의 접촉이 없다. -60~90도까지 접촉면적이 가장 넓다. -접촉면적이 넓을 수록 연골이 받는 스트레스가 적다. 서있을때 통증 경대퇴관절 과간구 0다리인경우 비골두가 아플수 있다. *75kg 성인남성 뼈무게 3....
    Date2019.01.06 Byflexmun Views594
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