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교정운동

  1. [교정운동] 신체 질량 중심의 움직임 / 아현동 헬스장

    [COM, Center of Mass], 신체 질량의 중심 "보행은 연속적인 균형의 상실과 회복의 과정이다" [보는 순서는] 관상면 -> 시상면 -> 체질량 중심 순으로! - 요추 3번, 흉추 7번이 힘을 잘 받는다 (= L3와 T7) - 불균형이 클 수록 외측선에 문제가 있는 것이다 +...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views409
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  2. [교정운동] 보행분석, 보행의 단계 / 애오개 헬스장

    [보행의 7가지 단계] 1. 뒷꿈치 닿기(= Heel strike, initial contact) = 최초 접촉 2. 체중을 한쪽다리로 지탱&반응 (= Loding response, foot flat) ※ 이 단계에서 하체의 불균형을 관찰 할 것. 대둔근과 중둔근 -> 엉덩이 좌/우로 움직이면 많이 움직...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views506
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  3. [교정운동] \GAIT ANALYSIS 보행분석/ 공덕헬스장

    [Gait Analysis, 보행분석] - 엄청난 무기가 될 것, 무의식 적 '듣고보니 그렇네?' -> 신뢰감 형성 - 시간을 따로 내지 않아도 된다는 이점 - 러닝분석도 가능하다 - 분석, 관찰후 이를 인지 시킨다 - CES 홈페이지에 13년~17년까지 누적데이터 430개...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views382
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  4. [교정운동] 족저근 PLANTARIS , 걸음과 활보의 차이 / 염리동 헬스장

    [족저근, Plantaris] - 비복근과 가자미근과 함께 발의 배측굴곡에 도움을 준다 기시: 대퇴의 외측 상과 선의 원위부, 슬와면의 인접부, 무릎 관절의 비스듬한 슬와인대 정지: 종골의 후면 작용: 무릎 관절의 굴곡, 발목관절의 족저 굴곡 [걸음과 활보의 차이...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views413
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  5. [교정운동] 유연성 평발 테스트, 슬관절 외회전 가동범위 검사 / 마포구 헬스장

    [ANATOMY TRAINS TEST BOOK] T-2 1. 서서 한다리 들고 버티기에서 2가지를 관찰 1. 아치가 16mm를 유지하는가 2. 종골이 안으로 모이지는 않는가(= 지방패드) [Arch 붕괴로 인한 연쇄작용] - 아치 붕괴로 인한 체중 안쪽으로 쏠림 - 내측 비복근 후경골근 타...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views764
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  6. [교정운동] 평발(PES PLANUS)에 대해서 / 아현동 헬스장

    [평발, pes planus] - 아치를 유지하는데 가장 기본작인 것은 인대이다 그리고 족저 근막이 이를 감아올리고 내재근의 도움을 받는다 - 선천성 평발은 '강직성 편평족' 이라고도 부른다 - 내측 아치는 6~8세 이후에 완성되며 대부분 소아의 편평족은 ...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views579
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  7. [교정운동] 요족 에 대해서 / 애오개 헬스장

    [요족, Pes cavus, high arch] - 회내 동작을 제한하며 이로인한 지면의 충격 흡수를 제한한다 발 앞꿈치의 외반 (= Valgus, 발목의 휘어짐 정도)이 6도 이상 이면 비복근에 직접적인 스트레스를 줄 수있다 - 종골요족의 경우 짧아져있는 종골이 수직으로 세...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views2419
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  8. [교정운동] 족근동 / 공덕동 헬스장

    - 종골과 거골 사이 족근동 (= Tarsal sinus, 발목뼈 굴)에서 충격을 흡수 하는 역할을 한다 ※ 'sinus'란 동, 뼈의 빈곳이나 움푹 파인곳을 의미함 [Reference] : flexmun, 「교정운동 2주차 2....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views480
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  9. [교정운동] 족저 근막염 / 염리동 헬스장

    [족저 근막염, Plantar fascitis] = 발 뒷꿈치 뼈 전내측과 다섯발가락 뼈를 이어주는 역할을 하는 족저근막. - 남자보다 여성이 2배 더 많이 발생한다 - 성인 발 뒷꿈치 통증의 가장흔한 원인이다 발 뒷꿈치 내측~ 발바닥 안쪽까지 통증이 이어지며 특히 아...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views349
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  10. [교정운동] 발의 아치와 평발기능 평가, 후경골근 기능장애 평가 / 마포구 헬스장

    [발의 아치와 평발기능 평가 관련, 후경골근 건의 기능장애 평가 방법] - 발 뒷꿈치 들어올리기 동작시 후경골근 건은 뒷 꿈치를 들면서 안쪽으로 돌아가게 하는데 평발인 사람른 후경골근 건 문제시 돌아가지 않는다. 경미한 손상시 1~2번 정도는 되니 후경...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views831
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