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교정운동

  1. [마포헬스 교정운동] 비복근과 가자미근

    가자미근 걸을때 주로 사용 서있을때 자세유지 발목에 가까울수록 두껍게 비복근은 무릎가까운곳이 두꺼움 가자미근의 힘줄이 짧다 발목관절이 불안정하면 비복근보다 더많이 힘이 이들어간다. 비복근 달릴때 주로 사용 무릎관절 건너서 부착 무릎을 폭발적으...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views309
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  2. [마포피티 교정운동] 근막경선 테스트

    근막경선 테스트 버티기-보상작용이 발생 가동범위-가동범위가 확보안됨 관찰-정상적인 움직임 이때 통증이 있다면 병원에 의뢰한다. 골반과 척추 굴곡하기 표면후방선의 긴장도가 좌우차이 발넓이는 좌골넓이 팔을 90도로 굴곡겹친후에 굴곡 낮은쪽은 느슨함 ...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views246
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  3. [아현동헬스 교정운동] 근막이완 블랙롤 트위스터

    트위스터를 이용한 근막이완 압박후 회전은 5미리정도 회전 휠은 압박과 롤링 트리거휠 길고느슨해진다는 말은 근육이 놀고 있다는 말이다 길고 뻣뻣해진다면 통증이 생긴다. 대표적인것이 능형근 -살살풀어주고 정상길이로 돌려주는 운동을 한다. 짧고 뻣뻣해...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views180
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  4. [아현동피티 교정운동] 움직임해부학 2

    근막을 극성을 가지고 있다. 1년정도 바른 움직임이 생겨야 필요한 근막이 생긴다. 교정운동의 필요성은 현재 상태에서 통증이 있거나 과도한 불균형으로 향후 통증이 발생할 가능성이 있는경우 필요하다 근막과 트리거포인트(근막통증) 압통점과 다른점은 트...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views294
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  5. [애오개헬스 교정운동] 움직임해부학

    Anatomy trains 움직임이 시작되면서 근막에 관심이 증가했으면 근막은 장력을 공유한다. 장경인대는 네발로 기어다니거나 휠체어를 타고다니면 없을수 있다. 근육은 떨어져 있지만 근막으로 연결된다. 오른쪽슬괵근과 왼쪽 척추기립근은 연결되어 있다. 마른...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views255
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  6. [공덕헬스 교정운동] 근막경선해부학 상부전방상지선 / 공덕동헬스

    상부전방상지선 소흉근 쇄골흉근근막 상완이두근 요골골막. 전방경계 요골측부인대, 모지구근 표면전방상지선 대흉근,광배근 내측근간중격 굴곡근군 손목터널 견관절 내회전 견갑골 후인검사 견관절 전방구획 연부조직의 신장성을 검사한다. 보상작용 견갑의 ...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views242
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  7. [공덕피티 교정운동] 근막경선해부학 심부후방상지선 / 공덕동피티

    표면후방상지선 승모근 삼각근 외측근간중격 신전근군 심부후방상지선 능현근과 견갑거근 회전근개 근육 상완삼두근 척골골막 척골 측부인대 소지구근 견관절외회전 가동범위 검사 보상작용 견갑의 전인 견갑의 거상 90도 외회전이 가능
    Date2019.01.27 Byflexmun Views379
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  8. [염리동헬스 교정운동] 근막경선해부학 기능선

    근막주행경로 전방 광배근 요추측근막 천골근막 대둔근 외측광근 슬하건 후방 대흉근의 아래 가장자리 복지근의 외측수초 장내전근 견쇄관절 충돌검사 상부승목ㄴ과 전면 삼각근의 과기장으로 인한 견쇄관절 충돌 보상작용 견감의 거상,경추의 외측굴곡 기능...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views310
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  9. [염리동피티 교정운동] 근막경선해부학 나선선

    근막주행경로 두판상근과 경판상근 대능현근과 소능형근 전거근 외복사근 복막,백선 내복사근 대퇴근막장근,장경인대 전경골근 장비굴근 대퇴이두근 천조인대 천요추근막,척추기립근 플랭크 검사 견갑을 안정시키는 근육이 정상적으로 작용하는지 보상작용 견...
    Date2019.01.27 Byflexmun Views280
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  10. [마포헬스 교정운동] 근막경선해부학 외측선

    근육근막 주행경로 두판상근 흉쇄유돌근 외내늑골간근 외측복사근 대둔근 대퇴근막장근 장경인대/외전근 비골두의 전방인대 비골근,외측하퇴구획 중둔근 전체 외전근 횡단면적의 60%를 차지 전섬유는 고관절 내회전후섬유는 고관절을 신전시키면서 외회전시킨다.
    Date2019.01.27 Byflexmun Views193
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