갑상선기능저하증을 앓고 있는 사람들은 피로감, 탈모, 체중 증가, 감기, 우울감 등을 경험할 수 있다.
◇좋은 음식
-달걀: 노른자위에 들어있는 아이오딘(요오드)과 셀레늄-모든고기와 생선
-십자화과 채소는 적당히 먹고 나머지 채소들은 많이 먹어도 좋음.
-모든 과일
-글루텐(불용성 단백질)이 없는 곡물
-모든 유제품
-음료: 물과 카페인이 들어있지 않은 음료
◇피하거나 적당히 먹어야 할 음식
가공식품-셀레늄과 아이오딘을 적절하게 섭취
△고이트로겐이 많은 음식들
-콩 식품: 두부, 템페, 풋콩 등
-십자화과 채소: 브로콜리, 케일, 시금치, 양배추 등
-특정 과일: 복숭아, 배, 딸기
-음료: 커피, 녹차, 술 등의 음료들은 갑상선을 자극할 수 있다.