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일일건강정보

2015.05.19 00:33

요즘 핫한 건강정보

조회 수 1805 댓글 0
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2017년 5월 12일부터 자유게시판에서

일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다.

게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다.

연락처 홈페이지 하단 참조

 

누구나 이용하는 게시판입니다.

넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^^

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  1. notice

    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views1805
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  2. No Image NEW

    패스트푸드가 정자수를 줄인다./ 공덕동헬스 공덕동피티

    미국 하버드 대학교 연구결과 피자, 튀김, 단 음식을 선호하는 남성은 과일, 채소, 생선을 즐기는 남성보다 정자 수가 25%나 적었다. 이번 연구는 약물을 남용하거나 흡연하는 남성은 배제했으며, 비만이거나 근육 강화제를 복용하는 경우도 포함하지 않았다. ...
    Date2020.02.25 Byflexmun Views15
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  3. No Image

    나이들수록 뱃살이 늘어나는 이유 / 염리동헬스 염리동...

    체중은 나이가 들수록 불어나는 이유. 1. 나이 들면서 살찌는 가장 큰 원인은 식습관 2. 나이가 든 이후 마른 몸은 허약하고 노쇠한 상태를 유도하므로 적정 체중 유지가 더욱 중요해진다. 3. 이미 20대가 되면 청소년기 때보다 하루 평균 150칼로리를 덜 소모...
    Date2020.02.23 Byflexmun Views64
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  4. No Image

    고지방 고당분 음식이 1주일만에 뇌를 망친다./마포헬...

    고지방, 고당분 음식이 1주일만에 뇌를 망친다. 호주의 맥쿼리 대학교 연구진은 그들을 두 그룹으로 나눈 다음 일주일에 걸쳐 한 그룹에는 영양소가 골고루 들어 있는 식사를, 다른 한 그룹에는 벨기에식 와플과 패스트푸드를 특징으로 하는 고지방, 고당분 식...
    Date2020.02.21 Byflexmun Views45
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  5. No Image

    근력을 늘릴려면 운동중량을 줄여라?? / 아현동피티 아...

    무게를 줄이는 것이 근력을 강화한다??? 영국 링컨대학교 연구결과 퍼센트 기반 운동(PBT)은 들 수 있는 최대 무게 대비 얼마인가를 기준으로 하며 근력을 강화시키는 반면 속도 기반 운동(VBT)은 각 세션마다 해당 무게를 드는 데 걸리는 시간을 측정하고 이...
    Date2020.02.20 Byflexmun Views42
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  6. No Image

    고관절 건강을 신경쓰자 / 애오개헬스 애오개피티

    음주하는 30/40 대퇴골 건강체크하자 ◇대퇴골두 무혈성 괴사 발병 요인 중 한국 남성들 특유의 음주 습관이 꼽힌다. 과음으로 인해 급성으로 진행돼 고관절 뼈가 주저 않는 사례도 있다. ◇고관절 이상 경고 신호 고관절 통증은 주로 걸을 때 고관절이 위치한 ...
    Date2020.02.19 Byflexmun Views116
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  7. No Image

    우유 칼슘 보충을 위한 필수 음식 아니다. / 공덕동헬...

    하버드대학교연구에 의하면 하루 3번 유제품을 먹으라는 미국 유제품 섭취 가이드라인은 과학적 근거가 부족하다. 오히려 지나친 유제품 섭취는 건강은 물론 환경에도 해로울 수 있다. 애리조나대학교연구팀 역시 이와 의견을 같이 했다. ‘영양학 리뷰(N...
    Date2020.02.18 Byflexmun Views74
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  8. No Image

    코로나 이건 아니다. / 염리동헬스 염리동피티

    코로나 잘못된 상식5 1. 핸드 드라이어로 코로나바이러스를 죽일 수 있다? 뜨거운 공기로 30초 동안 손을 말리면 코로나바이러스를 제거할 수 있다는 소문이 돌고 있다. 2. 자외선램프로 살균할 수 있다? WHO는 “자외선을 피부에 쏟아 내는 자외선램프는...
    Date2020.02.16 Byflexmun Views87
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  9. No Image

    대사증후군 ! 기준이 뭘까? / 마포헬스 마포피티

    대사증후군 기준?? 다음 5가지 중 3가지 이상을 충족하면 대사증후군이다. △허리둘레 : 남성 90cm, 여성 85cm 이상 △중성지방 : 150㎎/㎗mg 이상 혹은 이상지질혈증 약물 복용 △HDL 콜레스테롤: 남성 40㎎㎗ 미만, 여자 50㎎/㎗ 미만 혹은 이상지질혈증 약물 ...
    Date2020.02.14 Byflexmun Views86
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  10. No Image

    근육회복에 좋은 음식 / 아현동헬스 아현동피티

    근육회복에 좋은 음식 ◆ 시금치 = 십자화과 채소, 대표적으로 시금치에는 비타민 A, B, C를 비롯해 염증 예방을 돕는 영양소가 가득하다. ◆ 블루베리 = 블루베리는 탄수화물과 시르투인의 훌륭한 공급원이기도 하다. 장수 유전자로 불리는 시르투인은 세포의 ...
    Date2020.02.13 Byflexmun Views143
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  11. No Image

    다이어트에 도움이 되는 음식 / 애오개헬스 애오개피티

    겨울철 묵은살 다이어트음식으로 1. 달걀 단백질 함량이 높은 아침이 포만감을 준다는 점에서 달걀이 든 아침식사가 좋다. 2. 커피 신진대사를 활성화해 체중 감량에 도움을 준다 3. 계피 계피는 혈당 수치를 안정화시키기 때문에 식탐이 강해지는 걸 예방한다...
    Date2020.02.11 Byflexmun Views114
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