-
요즘 핫한 건강정보
-
체중의 약 3분의 2가 수분인 것을 감안하면 수분이 조금만 부족해도 몸에 이상이 생길 수 있다.
-
수은 중독에 큰 영향을 주는 음식에는 참치를 비롯해 고등어, 황새치, 옥돔, 상어 등이 있다.
-
근육을 키우고 근력을 키우는 데는 오히려 짧지만 자주 하는 운동이 더 효과적일 수 있는 것으로 나타났다.
-
바다의 인삼으로 불리는 해삼이 암 치료에서 획기적인 진전을 이끌 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
-
운동을 할 때 근육량이 많을수록 소모되는 칼로리의 양이 증가
-
단백질 섭취량 건강 목표에 따라 달라진다.
-
GLP-1 약물 사용과 급성 췌장염의 위험 증가
-
수분 공급 면에서는 평범한 물(생수, 탄산수 포함)보다 약간의 당이나 지방, 단백질이 함유된 음료가 더 오래 수분을 유지
-
위장뿐만 아니라 온몸에 좋은 양배추의 건강효과
-
걷기의 효과는 걸음수에 따라 많이 다르다. 걷기엔 빠른 속도도 중요하지만, 걸음수 자체가 훨씬 더 중요하다.
