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일일건강정보

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    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views3293
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    양파 마늘이 벤조피렌을 막아준다. / 아현동헬스 아현...

    양파 마늘이 암을 예방하는 이유 국립암센터는 “세계암연구재단(WCRF)이 전 세계의 다양한 연구 결과를 종합한 결과, 양파 마늘 파 등 백합과 채소와 신선한 과일이 위암 발생 위험을 낮추는 것으로 나타났다”고 밝히고 있다. 양파에는 암 예방에 도움이 된다...
    Date2019.06.21 Byflexmun Views104
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    살뺄려면 탄수화물부터 줄여라?? // 애오개피티 애오개...

    살빼려면 꼭 탄수화물을 줄여야하나??? 몇 해 전 유명 마라토너의 식단이 주목받은 적이 있다. 대회가 다가올수록 짜장면을 먹는 횟수가 늘어났다. 탄수화물은 지방과 달리 몸 속의 저장량에 한계가 있다. 운동 전 탄수화물이 충분히 저장돼 있어야 좋은 기록...
    Date2019.06.20 Byflexmun Views190
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    저녁을 적게 먹으며 왜 살이 빠질까?? // 공덕피티 공...

    저녁을 적게 먹으면 정말 살이 빠지는 걸까? 미국 밴더빌트대학교 연구팀은 생쥐의 체내 인슐린 농도 변화를 세심하게 측정했다. 생쥐는 수면 중에 인슐린 농도가 낮으며, 당을 잘 처리하지 못하는 패턴을 분명하게 드러냈다. 하지만 신체의 생체 시계가 흐트...
    Date2019.06.19 Byflexmun Views191
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    손목건초염 증상과 예방법 // 염리피티 염리동헬스

    손목이 찌릿찌릿.... 건초염 힘줄 윤활막염으로도 불리는 건초염은 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생기는 것을 말한다. 손목 건초염의 경우 손목에서 엄지로 이어지는 힘줄 쪽에 염증이 생기는 것이다. 건초염 초기 1~2일은 통증 부위를 사용하지 말고 붓거나 ...
    Date2019.06.18 Byflexmun Views184
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    항산화에 대해서 알아보자 // 마포피티 마포헬스

    항산화 음식에 대해서 산화가 진행되면 세포가 빨리 늙게 되고 각종 암이나 퇴행성 질환이 생길 수 있다. 1. 항산화 물질 유리 산소기는 독성 물질이다. 산화 과정에서 발생하며 암과 퇴행성 질환의 원인이 된다. 2. 항산화 물질 풍부한 음식 비타민 A, C, E ...
    Date2019.06.17 Byflexmun Views133
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    연골연화증이란 ??? / 아현동피티 아현헬스

    젊은 여성 무릎통증환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2018년 연골연화증으로 내원한 환자 중 37.4%가 20~30대 환자였다. 특히 젊은 여성 환자들이 많은데 이는 무리한 다이어트 혹은 운동 부족으로 관절이 약해져 일어나는 현상일 것으로 추정된...
    Date2019.06.14 Byflexmun Views77
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    중년여성 다리근육이 중요하다.// 애오개피티 애오개헬스

    중년여성 근육이 중요한이유!!! 건강한 사람이라도 중년이 되면 근육이 매년 1%씩 감소할 수 있다. 근력 운동이나 단백질 보충이 제대로 되지 않으면 당뇨병 등 만성질환의 위험이 높아질 수 있다. 노년에는 낙상 사고로 이어져 생명을 위협받는 사람도 있다. ...
    Date2019.06.13 Byflexmun Views238
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    치매예방에 좋은 운동방법 // 공덕동피티 공덕헬스

    치매예방을 위한 운동법 걷기가 신체를 건강하게 할 뿐만 아니라 기억력 유지 등 뇌 건강에도 좋아 치매 예방에 좋다는 연구 결과가 있다. 걷는 거리는 일주일에 약 10㎞ 정도가 적당한 것으로 나타났다. 미국 피츠버그대학교 연구결과, 뇌 건강을 처음 측정한...
    Date2019.06.12 Byflexmun Views116
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    불켜고 자면 살찐다. / 염리동헬스 염리피티

    잘때 불만켜도 살찐다. 미국국립환경보건과학연구소 연구팀은 여성 4만4000여명의 자기보고서 자료를 토대로 연구를 진행했다. 연구 결과, 불을 켠 채 잠을 자는 사람들은 5년 동안 체중이 11파운드(약 5㎏)나 그 이상 증가할 가능성이 17% 높은 것으로 나타났...
    Date2019.06.11 Byflexmun Views145
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    잠이 부족하면 살이 찐다. / 마포피티 마포헬스

    수면이 부족하면 살찌는 이유 프랑스 유럽미각과학센터 연구팀은 수면시간을 조절했을 때 음식 섭취와 에너지 소비에 어떤 변화가 생기는지를 연구했다. 그 결과, 잠을 4시간만 잤을 때는 8시간 잤을 때보다 평균 560칼로리(평소 먹는 양의 22%)를 더 먹었다. ...
    Date2019.06.10 Byflexmun Views205
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