약간만 운동을 해도 뇌출혈 발생 위험을 줄일 수 있다

 핀란드 헬싱키대학교 연구팀이 핀란드인 7만여 명의 자료를 분석한 결과, 일주일에 30분 정도 낮은 강도의 운동만으로도 뇌출혈 위험을 5% 감소시킬 수 있는 것으로 밝혀졌다.

연구팀의 조니 린드봄 박사는 “운동량이 증가할수록 뇌출혈 발생 위험도 낮아진다”며 “일주일에 4일 걷기나 자전거타기 같은 적당한 강도의 운동을 30분씩 하는 사람들은 나이와 성별에 상관없이 뇌출혈 위험이 약 20% 낮아진다”고 밝혔다.

연구팀의 미카 코르자 박사는 “운동을 하면 뇌출혈 위험이 줄어드는 것은 운동을 하면 대뇌동맥 벽에 영향을 미치는 전신 성 염증 상태가 감소되는 것과 연관이 있는 것으로 추정된다”고 말했다.

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=15823