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일일건강정보

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    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views1805
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    감기는 무조건 쉬는 것이 좋을까 / 공덕동피티 공덕동...

    초기감기에 운동이 좋다. 미국 펜실베이니아 주 의료건강시스템 전문의에 따르면, 운동을 하면 심장박동 수를 올리고, 혈류량을 향상시키며, 폐를 열고, 엔도르핀을 분비시켜 감기를 완화하는 데 좋은 효과가 있다는 것이다. 감기 증상이 생긴 뒤 운동을 할 때...
    Date2020.01.23 Byflexmun Views96
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    과음!!! 여성이 더 해롭다. / 염리동헬스 염리동피티

    여성이 과음으로 건강을 해칠 위험이 남성보다 더 크다 사망률은 남성이 높았지만, 사망률이 증가하는 속도는 여성 쪽이 빨랐다. 질병통제예방센터(CDC)는 “신체 구조와 대사 물질의 차이로 인해 여성이 남성보다 알코올을 더 많이 흡수하고, 분해에도 오래 걸...
    Date2020.01.22 Byflexmun Views99
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    발바닥 굳은살로 보는 몸상태 / 마포헬스 마포피티 관...

    발바닥 굳은살로 보는 몸상태 1. 발바닥 한 부위만 굳은살이 생긴 경우 발바닥 안쪽이나 바깥쪽에 굳은살이 있으면 넓적다리관절(고관절)이나 무릎관절 불균형을 의심해봐야 한다. 2. 두 번째 발가락에 굳은살이 박인 경우 무지외반증을 경계해야 한다. 하이힐...
    Date2020.01.21 Byflexmun Views104
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    여성이 남성보다 고혈압이 일찍 생긴다. / 아현동헬스 ...

    미국 로스앤젤레스 시더스-시나이 메디컬센터 슈미트심장연구소 연구팀은 5~98세 사이의 3만 2000여명을 대상으로 40여년에 걸쳐 연구결과 심장질환과 관련된 문제는 주로 남성에게만 있다는 통념과는 달리 혈관은 여성이 남성보다 빨리 노화되는 것으로 나타...
    Date2020.01.17 Byflexmun Views62
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    단것을 먹으면 잠을 설치다 / 애오개헬스 애오개피티 ...

    설탕이 수면을 방해한다. 더 지독한 점은 단것을 너무 먹어 잠이 안 오면 단 음식을 더 갈구하게 된다는 것. 미국의 수면 전문가 마이클 브리우스 박사는 영국 일간지 ‘가디언’에 설탕을 과도하게 섭취하면 밤늦게 식사하는 경향이 있다고 밝혔다....
    Date2020.01.16 Byflexmun Views82
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    경자년에 유행할 식단 / 공덕동헬스 공덕동피티 관장형...

    2020년 유행할 식이요법 중 지중해 식단이 가장 인기 ◆ 최고의 식단은?= 전반적으로 가장 좋은 건강 식단으로는 지중해 식단이 1위에 올랐다. 그 뒤를 이어 대시 식단과 플렉시테리언이 공동 2위를 차지했다. 플렉시테리언은 대체로 채식 위주로 식사를 하되 ...
    Date2020.01.15 Byflexmun Views84
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    혈관건강을 위해서 물을 마셔라 / 염리동헬스 염리동피...

    ‘건강 수명’은 혈관건강이 기본이다. 장수를 위해 암, 심뇌혈관 질환 예방에 신경 쓰는 사람이 많지만 결국 온 몸을 도는 혈액과 혈관 건강이 바탕이 된다. 일산병원 유종하 교수는 “물을 충분히 마시면 혈액의 흐름이 원활해지고, 혈액 내 ...
    Date2020.01.14 Byflexmun Views81
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    과일 채소 색깔별 효능 / 마포헬스 마포피티 관장형헬스

    컬러 푸드의 종류와 효능 1. 하얀색 플라보노이드 성분 덕에 콜레스테롤을 낮추고 심장병을 예방하며 몸 속 유해물질을 체외로 내보내는 데 도움을 준다. 2. 노란색 카로티노이드 성분은 항암 효과와 항산화 작용, 노화 예방 효과가 탁월하다. 3. 주황색 베타...
    Date2020.01.12 Byflexmun Views93
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    살찌는 체질이아니라 생활습관이 문제 / 아현동헬스 아...

    미국 미시간대학교 연구팀은 1985~2010년에 미국인 2500여명을 대상으로 이들이 청년 때부터 추적 연구를 실시했다. 연구팀은 첨단 기술을 사용해 대상자들의 유전자를 기초로 ‘비만 위험 점수’를 구성했다. 연구팀은 연구기간 동안 대상자들의 체...
    Date2020.01.10 Byflexmun Views59
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    위가 쉬어야 건강수명이 늘어난다. / 애오개헬스 애오...

    공복 상태가 길수록 건강과 장수에 도움이 된다 미국의 국립 노화 연구소, 위스콘신-매디슨 대학교, 페닝턴 생체의학 연구소 등의 과학자들이 동물(쥐)을 대상으로 실험한 결과, 먹이를 먹는 간격이 길었던 쥐가 자주 먹은 쥐에 비해 건강하고 오래 산다는 사...
    Date2020.01.09 Byflexmun Views86
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