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일일건강정보

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    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views1805
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    뇌를 건강하게 지키기위해서는 운동이 최고 / 공덕동헬...

    운동이 뇌건강에 최고 독일 연구팀은 1997~2012년에 실험참가자 2000여명을 자기공명영상(MRI) 뇌 스캔 검사를 실시했다. 연구 결과, 운동이 뇌의 회백질을 유지시키는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 뇌의 회백질은 뇌의 신경 전달 속도, 다양한 학습기능과 ...
    Date2020.01.08 Byflexmun Views76
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    붉은 살코기나 기름진 식사가 시력을 감퇴시킨다./ 염...

    붉은색 육류나 지방이 많이 든 음식이 노년기 시력 감퇴 나이가 들면서 나타나는 시력 감퇴는 눈의 ‘황반’이라는 부분이 손상을 입으면서 주로 일어난다. 드루젠이라는 축적물이 황반에 쌓이면서 생기기도 하고, 새로운 혈관들이 형성되고 피가 누...
    Date2020.01.07 Byflexmun Views121
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    저지방 우유보다 일반우유가 다이어트에 도움이된다./ ...

    저지방 우유보다 일반우유가 다이어트에 도움이된다 캐나다 성 미카엘 병원등 연구결과, 전지유를 마신 아이들은 저지방 우유를 마신 아이보다 비만이 될 위험이 40% 낮은 것으로 나타났다. 조너선 맥과이어 박사는 “국제적 권고에 따라 어릴 때부터 저...
    Date2020.01.05 Byflexmun Views107
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    숙취주사 효과는 없고 위험하다./ 아현동헬스 아현동피...

    숙취주사 효과없고 위험 영국 국가 보건 서비스(NHS) 포위스 교수는 “의학적으로 전혀 입증된 바 없는 처치법” 숙취 주사의 성분은 식염수, 비타민, 마그네슘 등 전해질, 구토억제제 등인데 흔히 링거라 불리는 정맥 주사로 혈액에 직접 투여한다....
    Date2020.01.02 Byflexmun Views119
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    발바닥 건강을 지키자 족저근막염 / 애오개헬스 애오개...

    족저근막염의 증상 및 치료법 ◇파열과 재생 반복하면서 염증 생겨 지면의 충격을 완화하지 못하고 발에 그대로 전달시킬 수 있는 밑창이 얇고 예쁜 신발들이 족저근막염이 원인일수 있다. ◇최근 5년 사이 40% 이상 증가 ◇아침 첫발 통증 / 스트레칭이 중요 -종...
    Date2020.01.01 Byflexmun Views96
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    의사가 말하는 통증완화에 좋은 음식 / 공덕헬스 공덕...

    의사가 말하는 통증을 줄이는 생활습관 1. 등푸른 생선= 연어, 청어, 고등어 등은 강력한 항염증 작용을 하는 오메가-3 불포화지방이 풍부하게 함유되어 있어 만성 염증으로 인한 통증 완화에도 많은 도움이 된다. 2. 페퍼민트차 등 음료= 차 중에서 통증이나 ...
    Date2019.12.31 Byflexmun Views100
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    운동을 하면 암을 예방한다. / 염리동헬스 염리동피티 ...

    운동을 정기적으로 꾸준히 하면 7가지 주요 암 발생 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국국립암연구소 연구팀이 성인 남녀 75여만 명을 대상으로 한 9개 연구를 분석해 내놓은 결과다. 미국 보건당국 가이드라인에 따르면, 성인의 경우 보통 ...
    Date2019.12.29 Byflexmun Views117
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    감기에 좋은음식과 나쁜음식 / 마포헬스 마포피티 관장...

    감기에 오렌지주스가 나쁘다??? 좋은음식 차를 마시면 생기는 열기는 코 막힘 증상을 없애는 데 도움이 된다. 여기에 생강을 더하면 항염증 효과가 생긴다. 감기에 걸렸을 때 단백질을 섭취하는 것도 좋다. 마늘을 많이 넣은 닭고기 수프가 적합하다. 나쁜 음...
    Date2019.12.27 Byflexmun Views98
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    탄수화물을 많이 먹으면 불면증이 생긴다. / 아현헬스 ...

    탄수화물과 설탕 섭취가 많으면 불면증을 겪기 쉽다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아 대학교 등 연구진은 혈당 수치가 급격하게 변하면 호르몬 분비를 교란하는데, 이때 잠을 깨게 하는 아드레날린, 코르티솔 등 호르몬이 과다하게 분비될 수 있기 때문이...
    Date2019.12.24 Byflexmun Views95
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    노동과 운동이 다른점 / 애오개헬스 애오개피티 관장형...

    하루종일 움직이는데 왜 운동이 안될까? 일단 자세가 다르다. 운동을 할 때는 인체에 좋은 영향을 미치는 바른 자세를 취한다. 반면 노동을 할 땐 무리해서 몸을 굽히고 비틀고 구부리고 쪼그린다. 이 같은 잘못된 자세가 반복되면 관절과 근육, 인대 등이 상...
    Date2019.12.24 Byflexmun Views86
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