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요즘 핫한 건강정보
2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^... -
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어린이 비만 50%, 청소년 비만 80%...성인 비만으로 이...
“한번 살 찌면 평생 뚱뚱”…어릴 때 비만이 더 위험한 이유 어린이와 청소년 시기 비만이 성인 비만보다 위험하다는 의료계의 지적이 나왔다. 이 시기 비만은 높은 비율로 성인 비만으로 이어져 평생의 건강에 영향을 준다는 이유에서다. 최... -
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식용 금가루는 건강상 이점이 없지만 과다 섭취 시 부...
음식 위 금가루, 피부에 좋다?…먹으면 진짜 어떤 일이? 간혹 음식 위에 올라간 금가루가 건강에도 좋다고 주장하는 이가 있다. 금이 해독작용을 하거나 피부미용 등에 좋다는 것이다. 이런 홍보와 달리 금이 건강에 좋다는 의학적 근거는 없다. 식품의... -
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다이어트에 대한 잘못된 속설 4가지
살 뺄 때 무시해도 되는 속설 4가지 1. 아침 먹어야 살 빠진다고?…아침 식사가 체중 조절에 중요하다는 말부터 짚어볼 필요가 있다. 어떤 사람들에게는 맞는 말이다. 이 말은 사실, 최소 5년 동안 체중을 줄인 미국 국립 체중 관리 등록소 회원들이 아... -
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두유를 마시면 염증과 혈압이 낮아지는 효과가 있다
몸속 염증 걱정된다?…하루 ‘이것’ 마시면 혈압도 떨어뜨려 캐나다 토론토대 연구진은 3주 이상 진행된 무작위 대조 시험 중 혈중 지질, 혈당 조절, 혈압, 염증, 비만, 신장질환, 비알코올성 지방간질환 지표가 포함된 연구 17개를 대상으로... -
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뒤로 걸으면…대퇴사두근 발달, 무릎통증 요통 완화, 집...
“왜 뒤로 걷나 했더니”…체중 줄이고 두뇌도 좋아진다고? 미국 건강매체 ‘헬스라인’에 따르면 뒤로 걷기(Retro walking)는 특정 근육(대퇴사두근)을 튼튼하게 해준다. 근력강화 운동으로 좋다. 또한 무릎 통증이 심한 사람, 뇌... -
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포도 각종 영양소 풍부해 더위 피로 풀고, 혈관 튼튼하...
폭염 이기는 피로 해소제?…포도가 여름철 건강에 특히 좋은 이유 “피로 풀고, 활력 증진시켜”=포도는 비타민C, B1, B2, E 등 각종 비타민을 비롯해 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 들어 있다. 공장에서 첨가물을 넣어 만든 영양제보... -
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다이어트 방법에 무슨 문제가 있을까?
첫 1~2주엔 체중 줄더니…다이어트 고비 넘기는 ‘이 습관’은? 살을 빼기 위해 음식 조절, 운동을 하면 처음 1~2주 사이엔 눈에 띄게 체중이 줄어든다. 하지만 이후엔 체중 감량 속도가 더디고 아예 제자리걸음이다. 다이어트 방법에 무슨 문... -
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FDA “하루 400mg 이하 카페인 섭취 권장”…‘아아’ 2.6잔
“오늘 마신 커피, 카페인 적정량?”…얼마나 마시는지 알려면? FDA “하루 400mg 이하 카페인 섭취 권장”…‘아아’ 2.6잔에 해당하나, 다른 음식 음료 통한 섭취량도 반드시 고려해야 미국 건강의학매체 ‘... -
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고혈압 환자 이렇게 많았나?… “심장–뇌혈관병 진행 꼭 ...
“고혈압으로 심장 망가진 사람 너무 많아”… 최악 식습관은? 우리나라 20세 이상 성인 중 28%, 약 1230만 명이 고혈압이 있는 것으로 나타났다. 너무 흔한 고혈압?… 몸의 마비–언어 장애, “삶이 무너진다” 평소 혈... -
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일주일에 두 번씩 24시간 단식을 하면 자연살해(Natura...
주 2회 ‘이 시간’ 만큼 굶었더니…암세포 죽고 면역세포 산다? 암 치료하는 면역 세포 능력 향상시켜 일주일에 두 번씩 24시간 단식을 하면 자연살해(Natural Killer)세포라고 불리는 특정 면역세포의 암 퇴치 능력이 강화된다는 연구 결과...