“운동, 45세 이후 시작해도 치매 위험 41~45% 감소”…미국 최장기 연구 결론 “치매를 막으려면 언제부터 운동해야 할까?” 미국 보스턴대 의대 연구팀에 따르면 26~44세 사이 청년기의 운동 여부는 훗날 치매 발병률에 통계적으...

손끝 뭉툭해지고 발은 찌릿찌릿…방치하면 ‘병’ 키운다, 손발 건강 적신호는? 손에 나타나는 건강 적신호 손끝이 곤봉처럼 뭉툭해져=폐렴이나 폐섬유증, 폐암 등 폐에 질환이 생기면 곤봉지 현상이 나타나는 경우가 많다. 손마디가 뻣뻣해=...

술이 나쁘다는 건 알겠는데...간을 해치는 뜻밖의 원인 vs 간 건강 돕는 식품 간을 힘들게 하는 요인 설탕= 연구에 따르면 설탕은 알코올만큼 간에 손상을 입힌다. 비만=여분의 지방은 간세포에 쌓여 비알코올성 지방간 질환을 일으킬 수 있다. 그대로 방치하...

이 영양제·보충제 너무 많이 먹었더니…오히려 뼈 손실, 신장 나빠질 수도 최근 건강을 위해 단백질, 비타민 D 섭취에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식뿐만 아니라 보충제, 영양제까지 먹는다. 하지만 권장 섭취량을 확인하지 않고 무턱대고 많이 ...

위고비·마운자로 끊으니 혈당·콜레스테롤도 요요현상? 연구 결과 환자의 82.5%는 약 중단 후 1년 내에 감량한 체중의 25% 이상이 돌아왔다. 연구팀이 이들의 건강 관련 수치를 확인하니, 대다수 항목이 큰 폭으로 나빠진 것으로 나타났다. 특히 ...

겨울엔 저녁 ‘이때’ 먹어야…메뉴만큼 중요한 ‘식사 시간’ “소화 기능, 호르몬 분비, 칼로리 소비량까지 모두 하루 24시간 주기로 변화하는 일주기리듬의 영향을 받는다”며 “‘무엇’을 먹는지 못...

“멀쩡하게 보여도, 심장마비·뇌졸중 일으킬 수 있어”…무엇 때문에? 미국 하버드대 의대에 의하면 심장마비·뇌졸중 사례의 약 50%는 흡연·고혈압·고콜레스테롤혈증·당뇨병 등 전통적인 위험 요인이 없는...

“운동 후 바로 샤워 안해?”…30분 내에 씻어야 하는 의학적 이유는? 운동 후 샤워 30분 이내에 해야...피부 감염·염증 예방의 핵심 미국 노스캐롤라이나 피부과 전문의 녹스 비슬리 박사는 야후 건강에 인터뷰한 설명에서 “운...

나이 들수록 쌓이는 만성 염증... 코코아 성분이 해결사? 초콜릿의 원료인 코코아 속 성분이 ‘염증 노화(inflammaging)’를 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 염증 노화는 염증(Inflammation)과 노화(Aging)의 합성어로 나이가 들면서 나타나...

“비싼 돈 주고 비만주사 맞았는데”…중단하면 1년 안에 이렇게? 연구진은 2010년 1월부터 2024년 6월까지 비만 또는 제2형 당뇨병으로 GLP-1 계열 약물을 처방받은 성인 123만 320명의 데이터를 분석했다. GLP-1 약물은 뇌의 포만 중추에 작...