잇몸병을 앓는 사람은 위암이나 식도암에 쉽게 걸린다. 미국 하버드 대학교 공중보건대학원은 여성 9만8,000여 명, 남성 4만9,000여 명의 병력을 22~28년간 추적한 결과, 잇몸 질환이 있는 이들은 위암이나 식도암에 걸릴 위험이 잇몸이 건강한 사람보다 각각 ...

체내에 아연이 결핍된 코로나19 환자가 그렇지 않은 환자보다 사망 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 아연은 환절기에 감기나 독감을 예방하는데 도움을 주는 성분으로 알려져 있다. 이번 연구팀은 아연이 코로나19 바이러스와도 연관성을 보일 것으로 보고 ...

커피는 정말 건강에 도움이 되는 것일까? ◆ 커피가 몸에 좋은 이유 “항산화 영양소 때문” 커피에는 카페인뿐만 아니라 폴리페놀 화합물 등 다양한 항산화성분이 들어있어 건강에 도움 ◆ 검증기관들 “간암 예방 효과 확실” 세계보건기...

간단한 스트레칭만 해도 혈관이 건강해진다는 연구 결과가 나왔다. 스트레칭은 우리 몸 곳곳의 근육이나 건, 인대 등을 늘여주는 운동. 시간과 장소에 구애 받을 필요가 없기 때문에 요즘 같은 때 매우 유용하다. 이탈리아의 밀라노 대학교와 미국 유타 대학교...

살쩌도 괜찮은부위가 있다. 이란의 셈난 대학교, 테헤란 대학교 등 연구진은 체지방과 사망률 사이의 관계를 다룬 논문 72편을 분석했다. 2,500만에 달하는 참가자들의 데이터를 총괄하자, 허리둘레가 4인치 늘어날 때마다 조기 사망 위험이 11% 늘어난다 하지...

냄새나 맛을 감지하는 능력을 잃었던 사람 중 78%는 코로나19 항체를 보유 최근 ‘플로스 메디슨(PLOS Medicine)저널’에 실린 새로운 논문에 의하면 미각이나 후각 상실을 최근 1개월 내에 경험한 적이 있는 사람 590명을 대상으로 코로나19 검사를...

플라보노이드란? 식물에 들어 있는 색소 화합물로 과일, 채소 등에서 적색, 청색, 그리고 황색을 나타내는 주요 성분이다. 호주 에디스코완대학교 연구팀은 덴마크인 5만3000여 명의 23년에 걸친 식단 데이터를 분석한 결과, 평소 플라보노이드를 충분히 섭취...

혈관속 피가 굳어간다면.. ◆ 혈전증이 생기는 이유는 피의 흐름이 느려지면서 과도하게 굳어지고, 혈관이 손상되는 경우가 대표적이다. ◆ 당장 금연하고 몸을 자주 움직여야 ◆ 혈전 예방에 도움되는 식품 5가지 1. 등푸른 생선 = 오메가-3 지방산은 콜레스테롤...

몸 상태를 호전시키는 운동 3가지를 알아본다. 1. 정신을 맑게: 웨이트트레이닝 연구에 따르면, 근육 발달을 통해 강한 체력을 기르기 위한 저항 훈련 즉, 웨이트트레이닝이 뇌의 근육도 발달시키는 것으로 나타났다. 2. 우울증 격퇴: 요가 가바(GABA)라는 자...

대장암에 커피가 좋다. 대장암에 걸린 사람이 커피를 마시면 병의 진전 속도는 떨어지고 생존 기간은 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. 미국의 마요 의과 대학, 하버드 대학교, 듀크 대학교 등 연구진은 수술로 치료할 수 없는 진행성 또는 전이성 대장암 환자 ...