공덕역피티 PT 대부분의 선수들이 하는 가장 일반적인 등운동 루틴

flexmun

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가장일반적이고

세계적인 선수들이 가장 많이 하는 등운동 루틴입니다.

풀다운
데드리프트
티바로우
원암로우
시티드로우 또는 네로우그립 풀다운

문관장 동영상 보기

데드리프트

http://blog.naver.com/mjssms/221352616889

광배 바깥쪽을 강조한 티바로우

http://blog.naver.com/mjssms/221352618205

원암로우

http://blog.naver.com/mjssms/221352619378

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