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1년전에 피티경험 있음

그외 운동경험

오른쪽 어깨 무릎 통증 그외 병력과 가족력 없음

좌우 손목 통증

좌우평발 , 무릎과신전 BACKKNEE

왼쪽 대퇴골 내회전

왼쪽 골반 후방경사

흉곽 왼쪽으로 회전

척추측만으로 오른족 흉곽이 작음

좌우 견갑전인 오른쪽이 심함 오르쪽 견갑은 거상

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 6번

요추신전중심 3번

왼쪽 골반 신전근 타이트함

오버헤드 스퀏간에 골반이 왼쪽으로 쏠림

운동신경이 좋고 관절통은 있으시나 슬개골이 크고 골격자체는 좋은편이다.

스퀏은 자세가 안정적이고 움직임은 좋으나 힘을 쓰는 방향이 아직은 어색하다

어느정도 익숙해지면 고중량도 쉽게 적응할것으로 보인다.

문제는 운동을 그동안 안해서 기초체력이 약하고

근력과 자세가 좋아서 두번째 시간에 중량을 올렸는데 바로 운동 쇼크가 옴

혈압은 정상이었으나 두통을 동반한 멀미증상 있었음

현재 중량이 그리 고중량이 아니기 때문에 중량을 낮추기보다 휴식시간을 통제해서 중량에 적응하도록 유도 예정

 

호흡과 휴식통제로 운동쇼크 위험이 없도록 하고 중량을 유지해서 운동했는데 별문제가 없었음