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맨몸운동 1년정도
군에서 헬스
헬스와 맨몸 5~6년 가끔씩 꾸준히 함
2~3년 목과 허리통증으로 고생하고 치료후 많이 좋아짐
병력과 가족력은 특별히 없음 (모친이 당뇨)
오른쪽발 약간 족궁이 낮음
오른쪽 대퇴골내회전 왼쪽 골반 전방경사
오른쪽 견갑전인 거상 상방회전
왼쪽 견갑 전인 상방회전
경추신전중심 3번
흉추굴곡중심 5번
요추신전중심 3번
골반 왼쪽으로 회전
흉곽은 오른쪽으로 회전
오른쪽 골반 신전근 햄스트링이 타이트함
왼쪽 외복사근이 타이트함
왼쪽 내전근 타이트함
어깨의 경우 비대칭이 심하기 때문에 강도낮게 지속적인 스트레칭을 생활하면서 견갑을 후인하는 근육강화에 촞점을 맞출예정임
하체는 골반 좌우 균형만 어느정도 맞추면 운동을 하면서 해도 될것 같은데 아직 정확하게 확인을 더 해봐야 할것 같음
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