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현재 군전역한지 1주일도 안됨

2년정도 간헐적으로 헬스를 한경험이 전부

군에서 식단 조절로 80->66kg까지 감량

관절통 없음 병력없음 가족력(부 고혈압)

좌우발 족궁이 낮음

왼쪽 골반 전방경사

오른쪽 경골이 짧음 (병원에서 X-ray로 확인할 예정)

오른쪽 견갑골 전인

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 7번

요추신전중심 3번

골반은 오른쪽으로 회전됨

왼쪽 경추흉추기립근이 타이트하고

오른쪽 힙 왼쪽 햄스트링이 타이트함

군에서 운동한적이 없어서 우선은 정확한 자세보다 

기구를 익숙하게 만드는 시간이 필요하기 때문에 

자세를 강조하지 않고 저중량으로 편하게 운동중

운동을 해본적이 없는것 치고 아주 운동신경이 좋음

운동자세는 부분적인 불균형으로 약간은 틀어져 있지만

견갑을 후인하면서 승모를 통제하거나 등을 수축하는 것을 너무 잘함

스퀏트도 잘하는데 골반에 치우침이 있음

햄스트링이 타이트하고 오른쪽 이상근이 많이 타이트함

운동빈도도 좋고 스트레칭도 열심히 함 다만 스트레칭을 강하게 해본적이 없어서 시간이 좀 소요될것으로 보임

데드리프트가 조금 문제이기는 한데 전체적으로는 잘함