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헬스장 이야기

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    래미안헬스관련 글만 올려주세요....

    래미안헬스 관련내용이나 회원님들 사연만 올려주세요 그외 글들은 삭제조치하겠습니다.
    Date2018.08.25 Byflexmun Views533
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  2. 23세 여성 한** 정렬평가 수정중

    154/46 피티 10회 경험 있음 5km 달리기 주 2~3회 무릎관절통 증상 있었음 요가 필라테스 7~8개월 병력 가족력 없음 현재는 관절통증도 없음 좌우대퇴골 내회전 심함 오른쪽 골반 전방경사 오른쪽 승모 왼쪽 흉추 요추 기립근 타이트 근데 오버해드 스퀏관 몸...
    Date2020.07.12 Byflexmun Views132
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  3. 33세 여성 이** 정렬평가 수정중

    155/52 헬스 경험 없음 태권도4년 20대초반에 복싱1년 15세 교통사고 골반틍증이 지금까지 있음 운동을 하면 좋아지고 안하면 다시 증상이 나타남 병력 가족력 없음, 현재관절통 없음 오른발이 유연성평발 오른쪽 경골비틀림 좌우 대퇴골 내회전 오른쪽 골반 ...
    Date2020.07.05 Byflexmun Views164
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  4. 32세 남성 김** 정렬평가

    170/70 홈트레이닝 복싱 2~3년 오른쪽 무릎 통증으로 그만둠(병원에서는 이상없다고 진단) 웨이트는 군대에서 경험 지금도 간헐적으로 하고 있음 왼쪽 발목 톡증 / 허리통증 병력 가족력 없음 좌우 약간 평발이고 발볼이 엄청 넓음 오른쪽 경골 약간 벌어짐 ...
    Date2020.06.28 Byflexmun Views87
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  5. 30세 남성 이** 정렬평가

    2~3년 웨이트, 사이클 1년 농구 주1~2회 대학때부터 꾸준히 테니스 주1회 런닝 운동을 아주 좋아하고 열심하 많은 종목을 하고 있음 관절통 없고 병력 가족력 없음 크로스핏을 하다 허리통증이 있었음 현재는 완치 12월 바디프로필 예정 왼쪽 경골 벌어짐 왼...
    Date2020.06.21 Byflexmun Views186
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  6. 36세 남성 강** 정렬평가

    169/70 7년전 복싱 1년6개월 척추측만 24세때 진단 일자목 (디스크유발검사 왼쪽으로 할때 증상 있음) 1시간정도 앉아 있으면 허리통증 병력 가족력은 없음 왼발 족궁이 낮음 왼쪽 경골 벌어짐 좌우모두 약간 대퇴골 내회전이 있으나 왼쪽이 좀더 심한편 왼쪽...
    Date2020.06.14 Byflexmun Views111
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  7. 2020년 혹서기 대비 제빙기 교체 완료

    Date2020.06.09 Byflexmun Views28
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  8. 주1회 두달 교정운동 결과 나름 아주 만족

    바쁜 분이라 주1회 운동으로 교정운동 효과를 보기는 힘들다고 생각했는데 피티가 없는 날에도 나름 열심히 하셔서 생각보다 아주 효과가 있습니다. 좌측이 전 우측이 후 사진입니다. [Reference] : flexmun, 「32세 남성 박** 정렬평가 - 헬스장 이야기 - 마...
    Date2020.06.07 Byflexmun Views71
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  9. 33세 남성 윤** 정렬평가

    4~5년 웨이트 경험이 있고 7월에 프로필찍을 예정 체지방 7프로정도, 중량보다 느낌위주 운동으로 몸을 잘만듬 누구한테 운동을 배워서 한것이 아니어서 중량을 다루기에는 약간 부담스러운 자세 왼쪽 대퇴골내회전 골반오른쪽 전방경사 왼쪽후방경사 경추는 ...
    Date2020.06.07 Byflexmun Views97
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  10. 15세 남 윤** 정렬평가

    174/69 초등학교 복싱7개월 허리통증 있음 좌우 평발 좌우경골 바깥족 벌어짐 좌우 슬관절 모임 외반슬 왼쪽골반 후방경사 오른쪽 종아리 타이트 오른쪽 견갑골 전인 상방회전 왼쪽 견갑골 전인 경추신전중심 4번 굴곡운동이 거의 없음 흉추굴곡중심 7번위 요...
    Date2020.06.07 Byflexmun Views98
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  11. 21세 여성 최** 정렬평가

    관절통이나 병력은 없음 가족력없음 헬스장이 처음이며 운동경험이 거의 없음 집에서 홈트레이닝 위주 식습관이 아주 불규칙하고 소화력이 떨어짐 과식후에는 하루를 굶기도 함 좌우 평발 경골 바깥쪽 벌어짐이 좌우 모두 있음 왼쪽이 심함 좌우 대퇴골 내회...
    Date2020.05.31 Byflexmun Views78
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