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중학교 5~6년 태권도
20대 중반부터 헬스
오른쪽 무릎 자전거/ 좌우발목
좌우 견갑곡 하각부근 통증(구부정하게 오래 앉아 있을때)
데드가 허리 부상
혈압이 높음 가족력 있음
좌우 요족
좌우 경골벌어짐 우측이 심함 (외반슬)
골반은 왼쪽 흉곽은 오른쪽으로 회전
좌우견갑전인 우측 상완내회전
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 5번
요추신전중심 3번
좌우 견갑이 전인 하강이 있고 중하부승모가 역활을 못해서 통증이 생기는 것으로 보임
어깨 수술은 극상건 염증만 제거하는 수술이었다고 함
우선은 견갑골과 상완골의 움직임 리듬을 찾아주면서 중하부 승모를 강화하는 것이 필요함
하체는 비교적 불균형이 심하지 않기 때문에 내전근 스트레칭과 골반신전근 스트레칭을 하면서 스퀏부터 진행
헬스 경험이 있고 허리부상이 생길정도록 열심히 했기 때문에
본인만에 힘주는 패턴이 있고, 힙힌지를 잘하는데 동일한 패턴이 나오질 않음
우선은 힘주는 패턴을 만들고 수정하는 방식으로 지도 예정
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