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운동경험 없음 헬스 가끔 2년정도
오른쪽 발목 수술 내측복사뼈 연골제거
병력없음 가족력 아버지 당뇨수치 경계
왼쪽 족궁이 낮음
외반슬 좌우대퇴골 외회전
오른쪽 견갑전인
왼쪽견갑 하각 익상
오른쪽 골반이 높음
흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 회전
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번
전체적으로 정렬상태가 매우 좋음
운동경험은 없는데 힙힌지 자세가 잘나옴
혼자 운동했는데 데드나 스퀏자세 좋음
스퀏은 대둔근과 햄스트링을 사용하는 방법을 지도하고
힘에 방향을 맞추는 것까지 함
평소와 다른 각이라 연습이 좀 필요함
데드리프트도 힙힌지를 할줄을 아는데 정작 대둔근을 사용을 못함
대둔근 사용은 차후에 다시 연습할 예정이고
우선을 바닥을 차는 힘을 윗쪽방향으로 맞추는 연습을 진행중
운동신경이 좋고 감각이 있어 빠르게 진행해도 될 것 같음
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공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
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