151/57
10년전 30분순환운동 5~6개월
5년전쯤 요가 3개월 , 필라테스3개월
관절통 없음
고지혈증 약 두달전부터 복용 총콜레스테롤 290
간헐적 단식 하루 한끼로 58에서 55로 감량
왼발 족궁이조금 낮음
좌우대퇴골 내회전
누웠을때 왼쪽 골반 전방경사 , 서있을때는 정렬이 맞음
골반은 왼쪽으로 흉곽은 오른쪽으로 회전
오른쪽 견갑전인 거상
왼쪽견갑 상방회전
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번
왼쪽 골반신전근이 전체적으로 타이트함
스퀏간에 골반이 왼쪽으로 회전하고 굴곡양이 적음
스퀏은 골반을 잘쓰고 어느정도 자세가 나옴
데드는 아직 골반회전이 적어서 LBP 있음
우선은 골반회전을 좀더 연습하면서
다른 기구운동을 하나씩 추가헤서 지도할 예정임
스퀏과 데드 자세가 어느정도 잡혀서 레그프레스 지도후
다른 기구운동을 추가할 예정임
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
용강동피티 40세 남성 이** 정렬평가 외반슬 어깨수술 경골벌어짐 요족
아현동피티 37세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 골반전방경사 견갑골익상 골반회전
공덕역피티 37세 여성 장** 유연서평발 대퇴골내회전 골반회전 견갑골전인
대흥동피티 32세 여성 서** 정렬평가 유연성평발 대퇴골 내회전 골반전방경사 견가골전인 흉추회전 골반회전
공덕피티 34세 여성 변** 정렬평가 대퇴골내회전 견갑하각익상 견갑골 전인 흉추회전 골반회전
염리동피티 29세 남성 김** 견갑골익상 요족 경골벌어짐 견갑골전인 햄스트링 타이트
용강동피티 42세 여성 노** 정렬평가 대퇴골내회전 흉곽회전 견갑전인 견갑골 상방회전
도화동피티 37세 여성 윤** 정렬평가 경골벌어짐 견갑골 전인 견갑골 하각 익상
아현동피티 33세 여성 권** 정렬평가 유연성 평발 경골벌어짐 내반슬 대퇴골 내회전 견갑전인 견갑골 상반회전
대흥동피티 27세 남성 변** 정렬평가 요족 골반전방경사 견갑전인 골반회전
염리동피티 29세 남성 김** 견갑골익상 요족 경골벌어짐 견갑골...
도화동피티 37세 여성 윤** 정렬평가 경골벌어짐 견갑골 전인 견...
