헬스장 이야기

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공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2

Date2022.11.16 Byflexmun Views1152

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공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진

Date2022.10.23 Byflexmun Views1629

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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개

10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ...

Date2022.10.02 Byflexmun Views1735

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배깐 데이

Date2018.02.01 By혀늬 Views151

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타고난 사람은 못이긴다

50대 마른체형 여성회원님 스퀏을 해본적도 없고, 피티도 받은적 없고, 기본자세만 알려드렸는데 80정도는 무난 벨트는 혹시 몰라서 제가 채워드렸습니다.

Date2018.01.31 Byflexmun Views305

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아빠 품에서

Date2018.01.27 By혀늬 Views186

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아빠 어깨가 좋아

Date2018.01.27 By혀늬 Views211

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양말&데이

Date2018.01.27 By혀늬 Views129

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미세먼지가 심한데 환기와 마스크는 어떻게 해야하나?

수도권 기준으로 초미세먼지 주의보가 내려졌다. 초미세먼지 주의보는 직경 2.5㎛(10㎛=0.001㎝)보다 작은 미세먼지의 평균농도가 2시간 이상 90㎍/㎥ 이상일 때 내려진다. 황사용 마스크를 사용하고 무리한 외출을 자제해 미세먼지로 발생할 수 있는 호흡기 ...

Date2018.01.19 Byflexmun Views314

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깔데이 ^^

Date2017.12.25 Byflexmun Views160

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아빠랑 데이 두번째

Date2017.12.25 Byflexmun Views128

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아빠랑 데이

아빠랑 놀고싶은 데이

Date2017.12.24 By혀늬 Views154

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다이빙선수 손미진 전국마스터즈 수영대회 1등, 3등 2개종목 석권

손미진 선수가 대형사고 쳤습니다. 11월 서울시대회에 이어서 이번 전국대회에서 더좋은 성적을 냈습니다. 여자가 종아리 운동까지 하더니 결국 일냈습니다.^^ 완전 축하합니다.

Date2017.12.12 Byflexmun Views221

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