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5년전 2년반정도 수영
2019년 20회 피티 경험있음
왼쪽 어깨 통증있음
병력 가족력 없음
좌우대퇴골 내회전
왼쪽 골반 상대적 전방경사
흉곽 오른족으로 회전
오른쪽 흉추기립근이 타이트
골반 왼쪽으로 회전
좌우견갑 전인
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 5번
요추신전중심 3번
어깨 충동증후근으로 통증이 있음
견갑전인 관련 문제의 근육을 스트레칭 하고
우선은 통증 치료후에 상완골외회전운동과 견갑상방회전 운동을 하고있음
골반에 틀어짐은 있는데 우선은 골반안정화를 통제하는 방법을 지도하고
스퀏부터 하면서 불안정성이 잡히지 않으면 골반안정화 운동만 별도로 할 예정임
굿모닝을 통해서 골반 굴곡 연습을 했는데 생각보다 나쁘지 않아서
스퀏과 데드리프트 연습하는중