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헬스장 이야기

  1. notice

    래미안헬스관련 글만 올려주세요....

    래미안헬스 관련내용이나 회원님들 사연만 올려주세요 그외 글들은 삭제조치하겠습니다.
    Date2018.08.25 Byflexmun Views505
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  2. 눈빛은 애처로운데 몸은 귀찮은 문관장 막내아들

    Date2018.09.22 Byflexmun Views203
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  3. 대부분의 선수들이 하는 가장 일반적인 등운동 루틴

    가장일반적이고 세계적인 선수들이 가장 많이 하는 등운동 루틴입니다. 풀다운 데드리프트 티바로우 원암로우 시티드로우 또는 네로우그립 풀다운 문관장 동영상 보기 데드리프트 http://blog.naver.com/mjssms/221352616889 광배 바깥쪽을 강조한 티바로우 ht...
    Date2018.09.14 Byflexmun Views239
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  4. 이것이 바로 개팔자이다.

    100년만에 찾아온 무더위 우리집 막내는 추워요 ^^
    Date2018.08.03 Byflexmun Views180
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  5. 문관장시합 준비 식단 /탄수화물 로딩/벤딩/시합당일식단 // 공덕헬스 공덕동헬스 공덕피티 공덕동피티 마포헬스 마포피티

    시합준비 다이어트 식단?? 벤딩과 로딩시 탄수화물 섭취법 수분다이어트 막바지에 이러것들을 하기 때문에 그동안 시합뛰면서 항상 가장 많이 신경쓰이는 부분이죠 일반적으로 시합을 준비하면 무염에 저탄수가 기본입니다. 그러나 제가 그동안 10년 넘게 시...
    Date2018.08.03 Byflexmun Views538
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  6. 오로지 아빠만 기다리는 막내 데이

    어떻게 아는지 모르겠지만 아빠 퇴근시간이 되면 현관만 바라보는 데이 이것도 천륜인듯 ^^
    Date2018.07.17 Byflexmun Views149
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  7. 2018년 첫 프로필 ^^

    Date2018.07.10 Byflexmun Views158
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  8. 프로필 준비하면서 테스트샷

    담주 제대로 찍어 봐야 겠네요 매년 사이즈가 작아지기게 스트레스 ㅠㅠ
    Date2018.07.01 Byflexmun Views388
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  9. 정말 필요한 치료만 하는 믿을수 있는 한의원입니다.

    타공침으로 치료하는 8체질 한의원 '숨' 전 몸에 열이 참 많습니다 그래서 체질개선을 위해 몇년전에 잠깐 8체질 한의원을 다녔었는데 확진을 받지 못하고 그만 다녔었거든여 이곳은 3번 진료만 받으면 진단이 나오더라구요 일하는곳에서 가꿉기도해...
    Date2018.06.20 Byflexmun Views285
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  10. 5년간 721명중 자격증 취득은 28명 CESKOREA 대한교정운동전문가협회 / 공덕 헬스 피티 공덕동 피티 헬스

    래미안헬스는 교정운동 전문가 자격증 소지자가 직접 지도합니다. 5년간 CES 교정운동 전문가 교육 수료자는 721명 그중 자격 취득자는 28명 입니다. 최근 교육 미수료자, 미자격자가 사칭을 하는 사례가 생기고 있습니다. 그만큼 널리 알려졌기 때문이라고 ...
    Date2018.06.19 Byflexmun Views435
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