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헬스 간헐적으로 했고 전부 합하면 1년정도 함
LBP가 있었으나 지금은 완치
왼쪽 발목 통증 약하게 있음
병력이나 가족력은 없음
왼쪽 족궁이 약간 무너짐
왼쪽 대퇴골 내회전
오른쪽골반 전방경사
왼쪽 골반 후방경사
좌우견갑 하각익상
좌우견갑 전인 오른쪽이 좀 심함
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 5번 요추굴곡이 없기 때문에 과하게 굴곡한다.
요추신전중심 3번 굴곡운동이 거의 없음
골반오른쪽으로 회전
스쿼트간에 골반이 왼쪽으로 치우침은
왼쪽 골반신전근과 오른도 가자미근 이완으로 어느정도 해결함
문제는 꾸준히 해서 유지하도록 해야함
운동은 잘하고 감각도 있으나 둔근을 사용하지 않는 습관이 있어
우선 골반 균형과 둔근 사용을 연습하는중임
스퀏과 데드를 둔근사용 할수 있도록 하고
익상견갑등 상체 문제를 교정할 예정임
대둔근에 힘주는 것은 어느정도 수정됐지만
아직은 좌골로 중량을 보내지를 못함
둔근을 의도적으로 사용은 하나 신전성 수축간에 중량을 통제하지 못함
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
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공덕헬스 29세 남성 양** 정렬평가 거북목 만성통증 흉추굴곡이 거의 없음 좌우 익상견갑
공덕역피티 32세 남성 윤** 정렬평가 좌우무릎통증 경도고혈압 좌우대퇴골 내회전 외반슬
공덕동피티 27세 남성 김** 정렬평가 좌우견갑 전인 하방회전 익상견갑 하각익상
공덕피티 27세 남성 배** 정렬평가 벤치간 손목통증 외반슬 좌우대퇴골 내회전 햄스트링 과활성화
공덕역헬스 28세 여성 김** 정렬평가 저체중 좌우대퇴골 내회전 익상견갑 골반틀어짐
공덕동헬스 20대 여성 염** 정렬평가 왼쪽무릎통증 왼쪽 LBP 오른쪽 견갑 내측변에 통증 좌우대퇴골 내회전 좌우견갑 전인
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공덕역피티 29세 여성 이** 정렬평가
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공덕역피티 29세 여성 이** 정렬평가
