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2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위
9월6일 토요일 일원동 에코파크 2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위 입상 -
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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
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22차 교정운동 교육 CES
2년 연속 조기접수 마감 - 절대적 신뢰도를 자랑하는 강한 교육 제22차 교정운동 전문가 자격과정이 강남 CES 교육센터에서 7월16일~9월10일 매주 일요일 아침10시~저녁7시까지 진행됩니다! 조기접수:6월16일(금) 까지 110만원=>88만원 (부득이 결재 순서로 마... -
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2월 스포츠영양학 강의
2월 스포츠영양학 강의 일정 ※ 강의 일정 공지에 앞서 개인 사정에의해 출강을 제외한 개인강의는 3월을 마지막으로 진행을 하지않기로 했습니다. 준비되는데로 새로운 모습으로 찾아뵙기위함이니 더 좋은 강의할 수 있도록 노력하겠습니다. 1. 다이어트 및 체... - Read More
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부산 교정교육 일정
부산 CES교육은 ‘‘실기’' 중심입니다~!! 2011년 부산 FISAF교육부터 현재 CES교육까지 5년 넘는 부산 선생님들과의 인연- 2017년 6월10일 부터 토-일 5주 과정으로 부산으로 갑니다~!! [엄청 빠른 조기접수 이벤트] 3월 까지 교육접수를 완료(결재)하시면 ‘블... -
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대한 역도코치협회 교육
[Weight Lifting Functional Movement Level.1] Weight Lifting Functional Movement Level.1과정은 수료증이 발급되는 역도 기초과정입니다. 역도의 기본자세부터 근력증강을 위한 세트법까지 배울수 있으며 누구나 참여할수 있는 대한체력코치협회 교육과정... -
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IFIT 2017
참가안내보다 나은 원활한 행사 운영을 위해서 Ifit 행사 일정과 진행 규정을 숙지하시고 질서있게 지켜 주시길 바랍니다. IFIT 2017 Fitness Convention 행사일정일시 : 2017년 2월 25일(토) ~26일 (일) am 9:00 ~ pm 7:00 장소 : 서울시 강남구 삼성동 COEX ... -
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제8차 CES KOREA 퍼스널 트레이너 자격과정
좀 더 제대로된 퍼스널 트레이닝이 하고싶어졌다면 CES-PTC 교정운동을 기반으로 한 엘리트 퍼스널 트레이너 자격과정 [제8차 CES KOREA 퍼스널 트레이너 자격과정] 2017년 1월 16일 개강!! 퍼스널 트레이너를 위한 종합 교육선물세트 퍼스널 트레이너자격 +독... -
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<체형교정, 부상예방>을 위한 사전재활 & 교...
http://blog.naver.com/prehabex/220901563934
