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2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위
9월6일 토요일 일원동 에코파크 2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위 입상 -
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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... - Read More
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트레이닝 전문가가 되는 강좌
최근 스포츠 뿐만 아니라 피트니스에서 전문화가 이루어지면서, 기존의 방식인 웨이트 트레이닝을 잘 가르치는 것만으로는 더 이상 생존할 수 없는 시대가 왔습니다. 트레이닝 전문가가 되기 위해서는 많은 부문에 걸쳐 전문적인 지식이 갖추어져야 합니다. ... -
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영양학특강
7월 스포츠영양사 우수의 강의 일정 공지 1. 보디빌딩 시합준비 컨디셔닝 - 보디빌딩 시합준비를 위한 밴딩로딩, 수분/염분조절법 일시 : 2016년 7월 17일 12시~14시(2시간) 장소 : 인성개발원 석세스룸, 종로3가역 1번출구 고영빌딩 7층 인원 : 36명 선착순 ... - Read More
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2016년 2차 선수등록
2016년도 (사)대한보디빌딩협회 2차 선수등록 안내 1. 2차 추가 선수등록 ① 2016년 7월 08일 (금) 09:00시 부터 8월 1일(월) 18:00시 까지 ※ 지도자ㆍ선수등록규정상 7월 10일(일)부터 30일(토) 까지 이나 공휴일인 관계로 기간 조정 ② 선수등록관리 시스템을 ... - Read More
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14회 서울시협회장배
1. 일반사항 가. 대회명 : 제14회 서울시협회장배 생활체육 보디빌딩&피트니스대회 나. 일 시 : 2016년 8월 6일(토) 13:00 다. 장 소 : 도봉구민회관 라. 주 최 : 서울특별시보디빌딩협회 마. 주 관 : 서울특별시보디빌딩협회 바. 후 원 : 서울특별시체육... -
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CES PTC 교육 개강
CES-퍼스널 트레이너 자격과정 압도적인 실력의 퍼스널 트레이가 되고싶다면 CES KOREA로 오십시오 퍼스널 트레이너를 위한 종합 선물세트 [CES-PTC] +독일 블랙롤 국제 자격과정 only 평일반 7월25일~8월26일 (100시간) 조기접수 할인 7월15일 까지 130만원=>... - Read More
