시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ...
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시...
소도구 트리거 포인트 테라피 <추석연휴 강좌> . 13차 – 9월 14일 수요일 / 14차 – 9월 17일 토요일 / 15차 - 9월 18일 일요일 강의안내. <이론(20%) / 실기(80%)> - 이론을 통해 원인 파악, 실제 현장에서 바로 적용가능한 실기 위주의 강좌로 진행됩니다. 1...
요번 일요일(28일) 영양학 강의 공지 1. 보디빌딩 시합준비 컨디셔닝(밴딩로딩, 수분/염분조절) 강의내용 : 보디빌딩/프로필 촬영 등을 위한 최종 조절 컨디셔닝 교육 글리코겐 밴딩/로딩, 수분/염분 조절법에 대한 바디컨디션만들기 일시 : 2016년 8월 28일 1...