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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
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시합결과
2015년 서울시장배 4위 2015년 서울시연합회장배 2위 시합 10일남겨두고 식중독으로 급하게 체중 맞추느라고 수분조절실패 문광부장관배는 정말 제대로 해보겠습니다 -
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10월11월 보디빌딩 대회 일정
《10월 보디빌딩대회 일정》 제1회 미스터 평택 보디빌딩 대회 및 비키니, 피지크 선발대회 일 시 : 10월 3일 토요일(개천절) 장 소 : 평택시 팽성국제교류센터 제8회 안양시협회장배 보디빌딩 및 남,여 뷰티바디대회 일 시 : 2015년 10월 4일 일요일 장 소 :... -
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교정운동사 LEVEL 1 수료
8주간 주말마다 8시간씩 정말 힘들었는지만 정말 많은 것을 얻었던 교육이었습니다. 좀더 진보된 트레이닝이 시작됩니다... ^^ - Read More
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10월까지 시합일정
8월 29일~30일 토,일요일 YMCA전국보디빌딩대회(경남 하동군) 9월 13일 일요일 제12회 고양시장배 뷰티바디 및 보디빌딩대회 9월 19일~20일 토, 일요일 연합회장기 국민생활체육 전국보디빌딩대회 (경북 경산시) 9월 19일 토요일 예정 제26회 서울시장배 보디... - Read More
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우수헬스클럽 선정 기념 이벤트
래미안 헬스가 서울시 보디빌딩협회로 부터 우수헬스 클럽으로 선정됐습니다. 3+1개월 9만원 이벤트를 실시합니다. 7월11일까지 등록하시는 모든분께 해택을 드립니다. 많은 성원 부탁드립니다. -
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이전 자료 백업 과 로그인
기존회원분들 로그인 및 예전 자료요청 1.기존 아이디는 사용하실수 없습니다.새로 가입하시거나 네이버 아이디로 로그인 하시면 됩니다. 2. 2008년부터 2014년까지 자료는 모두 백업 보관중입니다. 3. 2005년부터 2007년까지 자료는 일부만 있습니다.필요하... -
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로고 이미지 공모전
로고 이미 공모전 기간 : 로고 결정될때까지 방법 : 이메일로 이미지를 보네주세요 ( flexmun@gmail.com ) 1.메인로고(이미지포함) 2.서브로고(텍스트만) 사이트주소와 이메일 로고 로고로 선정되신분은 래미안헬스 1년 무료이용권을 드립니다.
