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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
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2019년 Mr Olympia 올림피아 결과
Top Five placings: 1st – Brandon Curry 2nd- William Bonac 3rd- Hadi Choopan 4th- Dexter Jackson 5th – Roelly Winklaar Olympia Winners 2019 Brandon Curry Las Vegas, NV 2018 Shawn Rhoden Las Vegas, NV 2017 Phil Heath Las Vegas, NV... -
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제17회 문화체육관광부장관기 전국생활체육보디빌딩대...
Ⅰ. 일반 사항 1. 대회명: 제17회 문화체육관광부장관기 전국생활체육보디빌딩대회 2. 일 자: 2019년 9월 1일(일) 3. 장 소: 경기 가평문화예술회관 〔경기 가평군 가평읍 문화로 131(대곡리 337) 시설관리공단 소재〕 4. 주 최: 사단법인 대한보디빌딩협회 5. ... -
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래미안헬스 회비 인상
회비 인상공고 기존에 1개월 3만원, 3개월 8만원, 6개월 15만월, 1년 28만원에서 1개월 3만5천원, 3개월 9만원, 6개월 16만원, 1년 29만원으로 인상됩니다. 6월부터 시행하며 그때까지 등록된 회원님들은 연이어 재등록을 하시면 기존회비로 무기한 연장 가능... -
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2019년 봄맞이 이벤트 3+1개월 9만원
2019년 봄맞이 이벤트 3+1개월 9만원 4월22일부터 5월4일까지 2주간 -
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2019년 대회 일정
<2019년 03월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정> 2019 KAFF in SPOEX 일 시 : 2019년 03월 01일 금요일 장 소 : 서울 코엑스 SPOEX NABBA WFF ASIA OPEN CLASSIC 일 시: 2019년 03월 02일(토요일) 장 소: 서울 코엑스 IFIT 2019 Fitness Convention 일 시... -
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대한교정운동 전문가협회 교육접수문의
3단계로 구성된 교정운동 공부법으로 노력이 실력이 됩니다! * CES 접수중! 토요일 또는 일요일 택1 (토요일반) 3/23~5/18 휴강: 4/6 (일요일반) 3/24~5/19 휴강: 4/7 수업시간: 10시-19시 * 총8회 수업 입니다. 서울은 8주간 부산은 4주간(토.일) 진행 됩니... -
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2019년 신년이벤트
2019년 신년이벤트 3개월 + 1개월 : 9만원 6개월 + 1개월 : 15만원 1년 + 2개월 : 28만원 1월2일(수)부터 19일(토)까지 -
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금일부터 오래된팝과 비트음악만 재생
음원 저작권과 공연료 징수로 인해 금일부터 오래된 팝이나 하우스 비트음악, 리믹스팝등만 헬스장내에서 틀게 되었습니다. 대신 신나고 운동할맛 나는 음악만 엄선하겠습니다. DJ문을 믿어주세요 행복한 하루되세요 -
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2018 문화체육관광부장관기 전국보디빌딩 대회 1위
전국대회포스터에 제얼굴이 나오는것두 가문에 영광인데 운좋게 그 대회에서 제가 1등했습니다. 행복하게 2018년 시즌을 마감합니다.^^ - Read More
