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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
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2018 H-CAMP 스포츠 스타트업 추가 모집
[2018 H-Camp 스포츠 스타트업 추가 모집] 2018 H-Camp 스포츠 창업지원센터 교육생을 추가 모집합니다. 헤브론스타벤처스는 2018 H-Camp 스포츠 창업지원센터 교육생을 선착순 모집하여 교육, 멘토링, 창업지원금 제공 등의 혜택을 선발된 교육생들에게 제공... -
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깨끗한 공기마시면서 운동하세요 대용량(시간당 100평)...
헤파필터에 공업용 송풍모터를 설치해서 이론상 시간당 100평 공기를 정화할수 있습니다. 물론 실제로는 떨어지겠지만 현재 한대 설치 했고 2주안에 추가로 한대 더 설치 예정입니다. 공기는 많이 맑아 졌어요 ^^ 깨끗한 공기 마시면서 운동하세요 - Read More
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2018년 보디빌딩대회 일정
2018년 3월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정(업데이트중) - 국내대회 - 2018 NICA KOREA 비키니모델 챔피온십 & 아놀드클래식 파견선발전(호주) 일 시 : 2018년 3월 10일 일요일 장 소 : 삼성역 SAC 아트홀 2018 월드스포츠 탑모델쇼 일 시 : 2018... -
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새해 복많이 받으세요 음식별 칼로리/ 음급진료 129번으로
‘설날’ 연휴(15∼18일)를 온 가족이 건강하게 보내려면 ‘두 가지’만은 꼭 신경 써야 한다. 바로 ‘식단 및 체중관리’와 ‘응급상황’ 준비다. 대부분의 사람이 명절이면 체중이 늘어난다. 동아일보가 삼성서울병원과 함께 성인 1명의 설날 식단을 분석해보니 평소... -
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미국 국립보건원 운동보조제와 다이어트보조제 성분분...
미국 국립보건원이 건강 보조제 성분을 분석해 자료를 내놓았다. 자료집은 ‘운동 보조제(Performance supplements)’와 ‘체중 감량 보조제(Weight loss supplements)’로 두 가지. 먼저 운동 보조제. 근력과 지구력을 개선, 운동효율을 높이기 위해 먹는 제품이... - Read More
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Ema Shult
ROZDZIEL SIĘ Wprzódy dwulatek pewno obejmować "mizerne" musy. Zaraz dwulatek przypuszczalnie chorować "kuse" ciężary. • Pełnomocnictwo autorskie: alenkasm / 123RF Ściągnięcie Masowe Lenore Skenazy, zostawiłam proklamowana najniebezpieczniejs... -
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미국 스포츠 의학회 선정 2018년 운동 트렌드
Despite Fears, Fitness Pros Name HIIT Top Trend for 2018 INDIANAPOLIS— No pain, no gain? The American College of Sports Medicine (ACSM) surveyed more than 4,000 fitness professionals, and the results are in: High Intensity Interval Tr... -
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다이빙선수 손미진 전국마스터즈 수영대회 1등, 3등 2...
손미진 선수가 대형사고 쳤습니다. 11월 서울시대회에 이어서 이번 전국대회에서 더좋은 성적을 냈습니다. 여자가 종아리 운동까지 하더니 결국 일냈습니다.^^ 완전 축하합니다.
