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영양정보

  1. 가을 주위! 뱃살에 계절

    여름을 겨냥한 반짝 다이어트에 성공했던 사람들은 요요현상을 겪기 쉽다. 추석을 기점으로 식욕이 늘기 시작해 다이어트 전보다 체중이 쑥쑥 늘어날 수 있다. 이처럼 요요현상을 겪거나 가을에 넘치는 식욕을 주체하지 못해 다이어트 계획을 접는 사람들이 적...
    Date2016.09.28 Byflexmun Views355
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  2. 요즘 유행하고 있는 케톤 다이어트 안전한가?

    다이어트 방법에도 흐름이 있다. 최근 가장 유행하고 있는 다이어트 방법은 저탄수화물 다이어트 혹은 케톤 다이어트라고 하는 탄수화물을 절제하는 다이어트이다. 과거에 지방을 절제하는 다이어트가 유행했다면 최근에는 탄수화물을 절약해서 다이어트를 하...
    Date2016.09.27 Byflexmun Views885
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  3. 요즘 유행하고 있는 케톤 다이어트란 어떻게 하는걸까

    안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 오늘의 SPORTS SCIENCE는 요즘 유행하고 있는 케톤 다이어트에 대한 소개 및 방법 안내입니다. 3연속 다이어트 관련 칼럼을 다루고 있는데요....지금이 바로 태닝과 다이어트를 준비할 시즌이기 때문입니다. ...
    Date2016.09.27 Byflexmun Views1325
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  4. 손발이 차다

    어느덧 1월에 접어들었다. 돌변하던 날씨는 일변도로 ‘춥다’라는 모습을 보이고 있다. 이렇게 겨울이 오면 누구보다 추위에 대해 걱정하는 사람들이 있다. 바로 수족냉증을 가진 사람들이다. 수족냉증은 영어로 Cold hands/Feet Syndrome, Cold E...
    Date2016.09.26 Byflexmun Views970
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  5. 잠들기 물한잔리 필요한7가지이유

    잠들기 전 '물' 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 7가지 아침에 마시는 물 만큼이나 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다고 합니다. 잠들기 전 마시는 물 한잔의 효능을 소개할게요. 오늘부터 꼭 실천해보세요. 1. 눈 건강 회복 장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는...
    Date2016.09.24 Byflexmun Views408
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  6. 물은 어떻게 마셔야 하나

    Date2016.09.23 Byflexmun Views345
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  7. 운동전중후 영양공급

    Date2016.09.21 Byflexmun Views531
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  8. 추석때 늘어난 체중 원푸드 다이어트???

    Date2016.09.18 Byflexmun Views302
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  9. 가을 살찌우는 방법

    하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절, 가을. 이 식욕의 계절을 두 팔 벌려 환영하는 이들이 있으니 ‘살이 찌지 않아 고민’인 이들이다. 뭇매를 맞을까 제대로 고민조차 토로하지 못하는 이들을 위해 살 찌는 다이어트에 대해 알아보자. ‘살을 빼고 싶은 ...
    Date2016.09.16 Byflexmun Views840
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  10. 스트레스가 왜 살을 찌게 하는가?

    Date2016.09.13 Byflexmun Views297
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