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하루 15분 운동이 당신을 살린다.
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운동이 해로운 다섯경우
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과학적으로 검증된 염증에 좋은 음식
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걸음걸이가 건강을 말해준다.
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운동에 잘못된 상식
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운동 3종목 가장 좋다.
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건강하게 장수하기 위해서 걷기와 근력운동이 중요하다.
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걷기는 질보다 양이 중요하다.
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운동으로 살을 빼면 인지능력이 다시 좋아진다.
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허벅지가 건강에 근원이다.