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운동정보

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번호 제목 글쓴이 날짜 최근 수정일 조회 수
공지 문관장 유투브 채널 바로가기 flexmun 2021.10.07 2021.10.07 6218
1025 애오개 피티 PT 근육성장 운동 강도 점진적으로 높이고 하루 7~9시간 자면 더 빨라져 file flexmun 2025.06.22 2025.06.22 33
1024 대흥 피티 PT 하루 100분 걸으면 만성 허리 통증 위험 23% 감소 file flexmun 2025.06.18 2025.06.18 38
1023 도화 피티 PT 건강에는 유산소와 근력운동 모두 필요…원하는 성과가 무엇인지 고려해 운동 루틴 구성 file flexmun 2025.06.18 2025.06.18 30
1022 공덕 피티 유산소 운동과 근력 운동, 무엇을 먼저 해야 할까? file flexmun 2025.06.17 2025.06.17 38
1021 아현동 피티 PT 도심에서의 스트레스가 생물학적 노화를 앞당긴다? 이 가설을 직접 검증한 한 노화 전문가의 실험 file flexmun 2025.06.11 2025.06.11 99
1020 용강동 피티 PT 기온은 30도를 돌파했다. 이럴 때는 어떻게 운동을 해야 효과를 볼 수 있을까. file flexmun 2025.06.10 2025.06.10 43
1019 마포 피티 PT 꾸준한 운동은 암 발병과 치료, 생존에도 영향 미쳐 file flexmun 2025.06.08 2025.06.08 42
1018 염리동 피티 PT 낮잠 시간 길거나 불규칙한 패턴 보이면 사망 위험 높아 file flexmun 2025.06.02 2025.06.02 256
1017 애오개 피티 공복 걷기는 혈액 순환 및 지질 개선에 좋아...식사 후 걷기는 혈당 조절 및 소화에 효과 file flexmun 2025.05.27 2025.05.28 633
1016 대흥 피티 PT 식사 후 방귀 뀌며 걸으면 건강장수에 도움 file flexmun 2025.05.21 2025.05.21 587
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