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운동/해부학

  1. 방치하면 2년 내 사망률 70% 고관절 골절

    고령화의 영향으로 노인층이 증가하고 있는 것과 더불어, 도시생활습관으로 운동량은 감소하면서 노인성 고관절 골절 환자가 많아지고 있다. 고관절 골절 환자가 증가하는 이유는 골다공증의 악화, 근육양의 감소, 척추 및 관절의 퇴행, 균형감각 저하 등 크...
    Date2020.05.15 Byflexmun Views85
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  2. 악력이 약하면 빈혈위험이 올라간다.

    손을 세게 쥐는 손아귀 힘 ‘악력(握力)’이 약하면 빈혈 위험이 2배 증가하는 것으로 나타났다. 자생한방병원 척추관절연구소​ 기유미 한의사 연구팀이 국민건강영양조사(2013~2017년)에 등록된 성인 1만6637명을 대상으로 연구한 결과, 악력이 약...
    Date2020.05.12 Byflexmun Views83
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  3. 오십견 안움이지면 더 안좋다.

    어깨 질환 중 하나는 오십견(유착성 관절낭염)으로 환자 수가 해마다 꾸준히 늘어나는 추세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 오십견 환자수는 2015년 73만 1346명에서 2019년 78만 9403명으로 약 7.9% 증가했다. 특히 바깔 활동량이 갑자기 늘어나면 근...
    Date2020.05.10 Byflexmun Views65
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  4. 노인 다이어트 근력운동이 최고다.

    미국 웨이크포레스트대학 크리스텐 비버스(Kristen Beavers) 박사는 체중감량을 위해 식이요법을 하는 평균 67세 노인 249명을 대상으로 연구를 진행해 이 같은 결과를 얻었다고 헬스데이뉴스가 2일 보도했다. 연구팀은 대상자들을 각각 식이요법만 하는 집단...
    Date2020.04.30 Byflexmun Views133
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  5. 고혈압에 좋은 운동방법

    고혈압은 심장질환과 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질환의 원인으로 꼽힌다. 보통 고혈압이 있는 사람들은 혈압을 낮추기 위해 약을 복용하거나, 식습관을 바꾼다. 이와 함께 운동은 혈압을 관리하는데 있어 핵심 요소다. 과학자들은 “운동이 우리 몸을 ...
    Date2020.04.23 Byflexmun Views86
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  6. 계단을 피해야 하는 사람들

    신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 여파로 활동이 제한되고 있다. 헬스장을 비롯해 여러 사람들이 이용하는 운동시설도 많은 곳이 문을 닫아 사람들이 부족한 운동량을 채우기 위해 나름의 방법을 강구하고 있다. 그중 하나로 유행중인 것이 계단 오르...
    Date2020.04.15 Byflexmun Views98
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  7. 무릎에서 나는 소리 정체는 ???

    무릎에서 소리가 난다며 병원을 찾는 사람이 많다. 환자에게 나타나는 무릎 소리도 다양하다. '딱딱딱' '뚜두둑' '사각사각'…. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장은 "이처럼 다양한 소리가 나는 이유는 무릎 상태에 따라 자극...
    Date2020.04.09 Byflexmun Views148
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  8. 20대 달리면 50대 뇌건강이 좋아진다.

    젊을 때 운동을 꾸준히 하면 몇 십 년 뒤 나이 들어서도 두뇌 기능을 건강하게 유지하는 것으로 나타났다. 이는 미국 미네소타대학교 연구팀이 18~30세의 성인 2747명을 대상으로 25년간에 걸쳐 추적 관찰한 결과다. 연구팀은 연구 시작 시점에서 대상자들을 ...
    Date2020.04.07 Byflexmun Views59
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  9. 통증이 목일까? 어깨일까? 바로 알수 있는 방법

    어깨가 부근이 뻐근하게 느껴질 때 어떤 사람은 어깨에 파스를 붙이고, 어떤 사람은 목 스트레칭을 한다. 어깨 통증의 정확한 원인이 뭔지 헷갈리기 때문이다. 하지만 원인을 정확히 파악해야 근본적인 치료가 가능하다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장의 ...
    Date2020.04.03 Byflexmun Views122
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  10. 운동에 관한 잘못된 상식들

    운동은 건강을 위해 반드시 필요하지만, 잘못된 운동은 몸에 도리어 해를 끼친다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장의 도움말로 '잘못 알려진 운동 상식'에 대해 알아본다. 1. 스쿼트는 최고의 하체 운동이다? 건강한 사람이 제대로 배워서 하는 스...
    Date2020.03.31 Byflexmun Views78
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