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살을 뺄려면 체중계 부터 사라
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뇌건강에 가장 좋은 운동
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체중에 상관없이 빠르게 걸으면 오래 산다.
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중노년 건강 근육이 지킨다.
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운동하면 폐암 77% 대장암 89% 사망 위험이 감소한다.
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뼈건강 적신호 3가지
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쉬어도 피곤하다면 유산소가 도움이 될수 있다.
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등산후 무릎 허리가 아픈 이유??
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직장암예방!! 운동으로 혈액성분을 바꿔라