메뉴 건너뛰기

운동정보

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

얼음이 들어간 차가운 음료는 무더위로 지친 심신을 위로한다. 그런데 무심코 깨물어 먹은 얼음이 턱관절 장애를 일으킬 수 있다. 
​​​​​​​stock-photo-temporomandibular-disorders-639974893.jpg

턱관절 장애는 생각보다 흔한 질환이다. 국내 성인 4명 중 1명이 이 장애를 가지고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 의하면 최근 6년간 턱관절 장애 환자 수가 54% 증가했고, 특히 10~20대 환자가 많았다. 


젊은 환자가 많은 것은 잘못된 습관과 연관이 있다. 요즘 같이 더울 땐 딱딱한 얼음을 어금니로 깨물어 먹는 사람들이 많은데, 이는 턱관절에 최소 10킬로그램의 과부하를 일으킨다. 


바노바기 성형외과 오창현 원장은 "잘못된 습관과 스트레스로 청소년, 대학생, 직장인 등 젊은 연령층에서 턱관절 장애 발생 빈도가 높게 나타나고 있다’"며 "증상이 심해질 경우 점점 입을 벌리기 힘들어지는 것은 물론 두통, 개구장애, 안면비대칭, 몸의 균형까지 틀어지는 현상으로 발전할 수 있어 생활습관 개선과 함께 개인별 적절한 치료가 필요하다"고 말했다. 

턱관절은 턱뼈와 머리뼈 사이에서 두 뼈를 연결해주는 부위로, 음식을 먹거나 말을 할 때 주로 사용하는 관절이다. 턱관절 장애는 턱관절이나 턱 주변 근육에 이상이 생겨서 음식을 씹는 능력이 떨어지고 통증이 생기는 질환이다. 

턱에 문제를 일으키는 원인은 다양하다. 먼저 외상에 의해 발생할 수 있다. 머리나 목에 강한 충격이 가해지면 턱관절 주변의 조직이 손상되면서 턱의 균형 축이 무너진다. 가령 교통사고 이후 적절한 관리를 놓치면 턱 통증이 만성화되기 쉽다. 

생활습관 때문에 턱에 손상이 가기도 한다. 질기고 딱딱한 음식을 즐겨먹거나 한쪽으로만 씹기, 이를 갈거나 악무는 습관, 턱을 괴거나 척추가 틀어지는 나쁜 자세 등이 문제가 된다.

그렇다면 턱관절 장애가 있다는 건 어떻게 알 수 있을까? 입을 크게 벌릴 때 불편하거나 턱이 벌어지지 않는다면 의심해볼 수 있다. 귓속이나 관자놀이 또는 뺨 부위가 아플 때, 다문 이가 불편할 때, 두통이나 목 통증이 자주 있을 때도 마찬가지다. 턱관절 주변으로 대뇌 신경을 포함한 수많은 신경과 혈관이 집중돼 있기 때문에 만성두통이나 이명, 어지럼증 등 이차적인 문제가 생길 수도 있다. 

안면비대칭으로 이어지기도 한다. 아래턱 관절이 한쪽으로 치우치면 얼굴 연조직도 변하면서 턱 라인, 입 꼬리, 팔자주름 골의 편차가 생기고, 턱관절 주변부 근육은 좌우 불균형이 나타나게 된다. 

안면비대칭이 심해지면 말을 하거나 음식을 씹기 불편해지고, 치아가 고르게 닿지 않아 마모되는 부위가 생긴다. 특정한 부위에 음식물이 자주 껴 충치가 생기기도 쉬워진다. 얼굴뼈와 연결된 골격이 틀어져 심지어 척추, 골반부 신경에도 영향을 미칠 수 있다. 



이렇게 턱의 불균형으로 생긴 안면비대칭은 턱의 교합 이상을 바로잡아야 근본적인 해결이 가능하다. 오 원장은 턱관절 장애는 전신 건강과 밀접한 연관이 있는 만큼 치료시기를 놓치지 않고 제때 병원을 찾는 것이 중요하다고 조언했다. 


원문보기

http://m.kormedi.com/news/NewsView.aspx?pArtID=1228337&type=HealthNews


  1. notice

    문관장 유투브 채널 바로가기

    유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw
    Date2021.10.07 Byflexmun Views1540
    read more
  2. 미처 몰랐던 근육의 뜻밖의 진실 9

    근육은 생뚱맞지만 '작은 쥐'와 연관이 있습니다. 근육을 칭하는 영어 단어 '머슬(muscle)'이 작은 쥐라는 의미를 담고 있는 라틴어 '머스큘러스(musculus)'에서 유래됐기 때문입니다. 피부 아래 일부 근육이 마치 작은 쥐처럼 움직인...
    Date2018.09.18 Byflexmun Views305
    Read More
  3. 근력강화를 위한 웨이트트레이닝은 13분이면 충분하다.

    근력을 강화하려면 웨이트 트레이닝을 얼마나 해야 할까? 13분이면 충분하다는 연구 결과가 나왔다.​​​​​​​ 보통 벤치 프레스 같은 운동을 할 때 한 세트에 8~12회 정도 연속해서 들어 올린다. 각 개인에게 적절한 한 세트의 회수는 휴식을 취하지 않고는 더는...
    Date2018.09.17 Byflexmun Views556
    Read More
  4. 달리기 vs 걷기 어떤것이 좋으 운동일까?

    달리기와 걷기는 좋은 운동이다. 꾸준히 하면 심장과 뼈가 튼튼해지고 건강한 몸매를 유지할 수 있다.​​​​​​​ 미국 보건복지부는 일주일에 150~300분의 완만한 신체 활동을 해야 한다고 권고한다. 격한 활동이라면 절반인 75~150분 정도가 좋다. 그렇다면 이 ...
    Date2018.09.12 Byflexmun Views268
    Read More
  5. 무릎이 아프면 엉덩이 운동을 해라

    엉덩이를 튼튼히 단련시키면 무릎 통증을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.미국 퍼듀 대학교 연구팀은 달리면 무릎에 통증이 생기는 슬개대퇴증후군이 있는 여성 달리기 선수 11명에게 6주 동안 매주 2번 30~40분 엉덩이 강화 훈련을 시켰다. 한쪽 다리를 들어 ...
    Date2018.09.07 Byflexmun Views493
    Read More
  6. 발로 보는 건강상태

    발은 '제2의 심장'이라고도 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 이런 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다. '웹 엠디'가 발이 말해주는 우리 몸의 건강 상태에 대해 소개했다.​​​​​​​ 1. 발에 난 상처가 아물...
    Date2018.09.06 Byflexmun Views286
    Read More
  7. 정적 스트레칭 vs 동적 스트레칭

    1990년대 후반까지만 해도 운동 전 정적(static) 스트레칭은 필수 절차였다. 근육을 덥혀 부상을 예방한다고 여겼기 때문이다.​​​​​​​ 그러나 반론을 제기하는 새로운 연구들이 나왔다. 정적 스트레칭이 근육 피로를 유발해서 엘리트 운동선수들의 성과를 떨어...
    Date2018.09.05 Byflexmun Views635
    Read More
  8. 얼마나 오래 앉아 있으면 건강에 해로울까??

    너무 오래 앉아 있으면 건강을 해친다는 건 이제 상식이다.​​​​​​​ 심지어 적절한 운동을 하는 사람조차 하루 7시간 이상 앉아서 생활하거나, 한 번에 30분 이상 앉아 있으면 건강에 이상이 생길 수 있다. 미국 텍사스 주립 대학(리오 그란데 밸리) 간호 대학...
    Date2018.09.04 Byflexmun Views218
    Read More
  9. 허리통증 운동을 해야되나? 말아야되나?

    요통으로 불리는 허리 통증은 전 세계적으로 가장 흔한 증상으로 막대한 건강 관리 비용이 들어간다. 요통은 통증의 범위를 넘어서 사회나 가정생활에도 큰 영향을 미친다.​​​​​​​ 하지만 많은 사람들이 잘못된 조언들로 인해 허리 통증을 제대로 관리하지 못...
    Date2018.08.30 Byflexmun Views258
    Read More
  10. 골다공증 노인이 되면 나타나는 소아과 질환이다.??

    우리 몸의 골격은 십대에 만들어진다. 뼈를 튼튼하게 유지하려면 나이를 먹을수록 노력이 필요하다. 영국의 가디언이 뼈의 건강을 위해 신경 써야 할 7가지 방법을 정리했다. ​​​​​​​ ◆ 십대 시절 = 골격 형성에 가장 중요한 기간이다. 오죽하면 골다공증의 별...
    Date2018.08.28 Byflexmun Views305
    Read More
  11. 홈트(홈트레이닝)족 어깨 충돌증후군에 위험하다.

    집에서 운동하는 홈트족이 늘고 있다. 홈트는 홈 트레이닝(Home Training)의 줄임말로 집에서 동영상을 보면서 운동하는 것을 말한다.​​​​​​​ 시간 제약 없이 집에서 언제든지 할 수 있고, 별도의 비용도 들지 않아 바쁜 현대인들에게 안성맞춤이다. 하지만 잘...
    Date2018.08.24 Byflexmun Views249
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 ... 89 Next
/ 89
위로