메뉴 건너뛰기

운동정보

조회 수 467 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

급. 만성체증이나 멀미, 가슴이 답답할때 등등...
상양. 소충. 소택을 따주기(사혈) 하시면 응급.구급 처치로는 그만입니다.

 

 

1.png

 


어느곳을 따주드라도 따주지 않을때 보단 훨씬 낫겠지만 이 세자리가 특별히 유효합니다.

 

 

 

합곡(*그림)을 눌렀을때 압통증이 심하게 올수록 체기가 있거나 기혈이 심히 막혀 있다고 보면 틀림이 없습니다.

2. 압통을 느끼는 합곡부분을 상양 방향으로 부드럽게 주물러 내려 줍니다.


3. 상양을 따주기 합니다. 사혈(당뇨채혈바늘)침으로 0.5mm정도 살짝 찔러 줍니다.
   손가락을 훑어 주어서 검정피가 나오지 않을때까지 몇방울 짜내어 줍니다.

 


4. 합곡을 눌러 보았을 때 아프지 않다면 이미  가슴이 시원하게 느껴 질 것입니다.
   눈과 머리가 가벼워 집니다.

5. 소충과 소택을 따줍니다. 새끼 손가락을 훑어 주면서 이와 같이 합니다.

* 아주 상태가 심할 경우는 따주기 하고나서 바로 토하고 싶거나 변이 마렵습니다.
  그럴 때는 참지 말고 바로 토하거나 배설하면 회복을 앞당겨 줍니다.

* 스프링식 보다 사혈침(바늘)을 손에 직접 쥐고 혈에다 살짝 찌르는 것이 좋습니다.

* 한번에 안되면 다시 시도하시기를 바랍니다.

* 외국에 계시거나 여행중일 때 몸의 컨디션이 좋지 못할 경우에 
  잊지 않고 활용하신다면 유용한 경험을 하시게 될 것입니다.

 

출처 웰빙나라 http://gotdemm.blogspot.kr/


  1. notice

    문관장 유투브 채널 바로가기

    유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw
    Date2021.10.07 Byflexmun Views1540
    read more
  2. 진단별 효과적인 수면자세

    인생의 3분의 1을 차지하는 수면은 하루 동안 몸에 쌓인 피로를 풀고 에너지를 재충전하는 과정이다. 평소 통증을 자주 호소하는 사람이라면 잠을 잘 때 올바른 자세를 취하는 것이 매우 중요하다. 실제로 편두통, 목 통증, 어깨 통증이 있는 경우 잘못된 자...
    Date2017.02.28 Byflexmun Views283
    Read More
  3. 당신이 항상 다이어트에 실패하는 10가지 이유는?

    살을 뺀다고 하면 막연하게 식사량을 줄이고 저지방 식품 위주로 먹으면 된다고 생각할지도 모르겠다. 하지만 이런 다이어트(식이요법) 방법은 실제로 당신의 노력을 방해할 수 있다. 그렇다면 이때 우리가 하기 쉬운 실수는 무엇이 있을까. 영국의 영양학자이...
    Date2017.02.27 Byflexmun Views301
    Read More
  4. 달리기는 무릎 건강에 좋을까 나쁠까

    달리기는 건강을 지키기 위해 하는 운동이지만 오히려 관절 건강을 해치는 원인이 되기도 한다. 달리기 운동이 무릎 관절에 미치는 영향의 진실은 무엇일까. 달리기를 하다보면 무릎관절이 마모돼 관절통, 관절염, 부상 가능성이 높아진다는 견해가 있다. 최근...
    Date2017.02.24 Byflexmun Views240
    Read More
  5. 거북목, 두통 유발… 턱 당기는 자세로 통증 완화

    과하게 긴장된 목 근육 이완시켜 매일 10회 반복… 요통에도 효과 머리가 지끈거리면서 뒷목이 당기는 긴장성 두통은 짧게는 10분, 길게는 3시간 이상 지속되면서 업무나 학업에 지장을 주는 등 삶의 질을 낮춘다. 긴장성 두통은 머리 주변 근육이 과도...
    Date2017.02.17 Byflexmun Views707
    Read More
  6. 가슴운동 인클라인 프레스

    인클라인 벤치프레스는 플랫 벤치프레스와 함께 가슴 근육 발달에 꼭 필요한 운동이다. 대표적인 가슴 근육이라고 할 수 있는 대흉근의 윗부분인 쇄골지(Clavicular part : 쇄골 안쪽 1/2 지점부터 상완골 윗부분에 측면 위치)를 효과적으로 자극하기 위해 그 ...
    Date2017.02.16 Byflexmun Views907
    Read More
  7. 나이들수록 근력운동은 필수

    불혹의 당신, 근육 운동에 딱좋은 나이 운동은 '그냥 오래 살기 위해서가 아니라 즐겁고 건강하게 살기 위해' 반드시 해야 한다. 미국 하버드대는 매주 1000㎉만 소모해도 사망률이 20~30% 줄고, 매일 1.6~3.2㎞만 걸어도 수명을 연장시킬 수 있다는 연구보고...
    Date2017.02.08 Byflexmun Views431
    Read More
  8. '급체' 했을때 따주기 (응급혈)

    급. 만성체증이나 멀미, 가슴이 답답할때 등등... 상양. 소충. 소택을 따주기(사혈) 하시면 응급.구급 처치로는 그만입니다. 어느곳을 따주드라도 따주지 않을때 보단 훨씬 낫겠지만 이 세자리가 특별히 유효합니다. 합곡(*그림)을 눌렀을때 압통증이 심하게 ...
    Date2017.02.07 Byflexmun Views467
    Read More
  9. 비대칭 골반 교정하기

    Date2017.02.05 Byflexmun Views758
    Read More
  10. 어깨통증 견갑회전을 의심하라

    더다짐 입니다. 오늘의 주제는 어깨가 아프면 하방회전 증후군을 의심하라 입니다. 참고문헌은 movement impairment syndromes 책을 기초로 하여 작성하였습니다. 견갑골이 정상적 위치는 다들 알고 계시죠? 견갑골의 정상 정렬은 견갑골이 척추에 평행하고 흉...
    Date2017.02.02 Byflexmun Views2754
    Read More
  11. 명절후 급한 다이어트 몸에 화를 부른다.

    흔히들 하는 무조건 굶기? 체지방 대신 근육.수분 빠져 칼슘 결핍으로 골밀도 감소 무조건 유산소 운동? 피로물질인 젖산 축적돼 지방 분해 더 어려워져 명절이 되면 폭식 후 다이어트를 하려는 사람들이 많아진다. 어차피 스트레스만 받고 음식의 유혹을 뿌리...
    Date2017.02.01 Byflexmun Views300
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 ... 89 Next
/ 89
위로