메뉴 건너뛰기

운동정보

조회 수 210 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

1.jpg

기능성 화장품이 늘고 있다. 주름살 제거, 세포 재생, 탄력 회복. 정말 화장품을 바르는 것으로 이런 기적을 얻을 수 있을까?

슬프지만 대개는 광고 문구에 그칠 뿐이다. 특별한 기능을 내세우지만 별다른 효과를 얻기 어려운 제품들, 미국 건강 정보 사이트 ‘웹엠디’가 정리했다.

◆ 셀룰라이트 크림 = 카페인 성분이 허벅지나 배에 울퉁불퉁하게 나온 ‘셀룰라이트’를 없애준다고 한다. ‘바르면 빠진다’는 건데, 정말일까? 전문가들에 따르면, 카페인 성분이 피부를 뚫고 지방층까지 침투하긴 어렵다. 만약 지방층에 닿는다 해도 양이 워낙 적기 때문에 셀룰라이트를 제거하는 효과를 내긴 힘들다.

◆ 미스트 = 장미향이 나는 미스트는 기분을 상쾌하게 한다. 하지만 효과는 그뿐. 스프레이 방식으로 물방울을 뿌리는 건 피부에 수분을 공급하는 최선의 방식은 아니다. 만약 민감한 피부라면 향 때문에 부작용을 얻을 수도 있다. 전통적인 방식, 즉 미지근한 물로 세수한 다음 수건으로 가볍게 두드려 닦고, 아직 촉촉한 상태에서 보습 크림을 바르는 게 제일이다.

◆ 아이 크림 = 눈가의 피부는 혈관이 비칠 정도로 얇기 때문에 나이 들면 푸른 기가 돌 수 있다. 알레르기가 있거나 수분이 부족한 경우도 마찬가지. 비타민 C가 들어간 아이 크림이 잠시 눈가를 환하게 할 수는 있지만, 이런 현상들은 어쩌지 못한다. 다크서클을 없애는 것도 어렵다. 눈가 피부를 보호하려면 물을 충분히 마실 것. 기미가 신경에 거슬린다면 의사의 처방을 받아 멜라닌 생성을 억제하는 히드로퀴논 성분의 크림을 바르는 게 좋다.

◆ 스크럽 = 죽은 세포는 저절로 떨어져나간다. 그러니 스크럽 제품을 사용할 필요가 없다. 얼굴이 거칠고, 하얗게 일어난다면 원인은 대개 각질이 아니라 수분이라는 사실을 기억할 것. 스크럽 제품으로 얼굴을 문질러 가뜩이나 건조한 피부를 더 건조하게 만드는 일은 없어야 한다. 대신 향과 오일, 알코올이 들어가지 않은 ‘삼무’ 클렌저를 사용해 깨끗이 씻어내고 수분 크림을 충분히 바르는 게 답이다.

◆ 튼살 크림 = 피부가 빠르게 늘어나면 피부 밑 조직이 끊어지면서 가느다란 선이 생긴다. 흔히 ‘살이 튼다’고 하는데 대개 임신 혹은 폭풍 성장의 흔적이다. 사람에 따라 신경이 쓰일 수 있지만 튼살 크림을 발라서는 효과를 보기 어렵다. 오일이나 젤 형태의 제품도 마찬가지. 살이 튼 지 오래라면 더욱 그렇다. 없애고 싶다면 발견한 즉시 의사와 상담해야 한다.

원본보기

http://kormedi.com/1340241/%eb%b0%9c%eb%9d%bc%eb%b4%90%ec%95%bc-%ec%86%8c%ec%9a%a9%ec%97%86%eb%8a%94-%ea%b8%b0%eb%8a%a5%ec%84%b1-%ed%99%94%ec%9e%a5%ed%92%88-5/

 


  1. notice

    문관장 유투브 채널 바로가기

    유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw
    Date2021.10.07 Byflexmun Views1540
    read more
  2. 도화동헬스 수면부족을 커피로 감당할수 있을까?

    숙면은 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 잠을 푹 자면 기분이 좋아지고 몸이 가뿐해진다. 수면 부족은 몸과 뇌에 매우 심각한 영향을 미친다. 수면 부족을 메울 수 있는 게 있을까? 잠을 적게 자면서도 최고의 성과를 낼 수 있을까? 미국 미시간주립대 수면...
    Date2023.09.11 Byflexmun Views151
    Read More
  3. 다이어트 정체기가 오는 이유와 탈출방법

    열심히 운동을 하고 식단을 조절하고 목표 체중을 위해서 다이어트에 돌입! 처음에는 살이 빠져 다이어트에 보람을 느낀다. 그런데 이후 더 이상 살이 빠지지 않는 정지 상태를 만나게 된다. 빠질 살은 아직 남았는데, 이 지점에서 다이어트를 계속 할 것이냐...
    Date2023.09.10 Byflexmun Views159
    Read More
  4. 공덕동헬스 3분만 운동해도 암을 예방한다.

    하루 3분만! 격렬히 혹은 빠르게 몸을 움직이는 것만으로도 암 발병 확률이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니 대학 스타마타키스 교수팀이 약 22,000명의 남녀를 대상으로 활동을 추적했다. 연구진들은 활동 추적기를 착용한 대상자들의 기록을 인...
    Date2023.09.06 Byflexmun Views134
    Read More
  5. 아현동헬스 운동별 칼로리 소모량

    무슨 운동을 하면 칼로리를 가장 많이 태울 수 있을까. 답은 간단하지 않다. 운동이 연소하는 칼로리의 양은 사람과 운동의 강도 등에 따라 다르다. 운동의 종류도 영향을 주지만 운동하는 시간과 속도, 강도, 그리고 나이, 키, 몸무게도 칼로리 연소에 영향...
    Date2023.09.05 Byflexmun Views163
    Read More
  6. 용강동헬스 뒷꿈치가 트인 신발 발건강에 해롭다.

    편하다는 이유로 뒤트임 신발을 신는 사람들이 많다. 당장은 편하지만 뒤꿈치가 고정되지 않는 신발을 오래 신으면 발과 허리 건강을 해칠 수 있다. 뒤축이 없는 신발로는 ‘뮬’과 ‘블로퍼’가 있다. 뮬은 앞은 막혀있고 뒤는 트여있는...
    Date2023.08.31 Byflexmun Views144
    Read More
  7. 마포헬스 허리 삐긋했다면 인대와 근육중에 무엇이 문제일까?

    가사도우미로 일하는 40대 후반의 A씨는 최근 큰 화분을 들다가 허리를 삐끗했다. 통증이 서서히 심해지더니 앞으로 숙이는 것이 어려울 정도로 나빠졌다. 병원에 가서 엑스레이를 찍어보니 허리뼈를 감싸고 있는 인대에 손상이 발견돼 응급으로 주사치료를 ...
    Date2023.08.29 Byflexmun Views155
    Read More
  8. 염리동헬스 헬스장을 제대로 이용하기 위한 방법

    더위와 태풍으로 실외 운동이 쉽지 않은 요즘. 미뤄둔 운동을 하기위해 헬스장을 찾는 이들이 늘고 있다. 헬스장은 여러 운동기구가 있어 우리가 원하는 부위의 근육을 효과적으로 키울 수 있는데, 이와 관련해 헬스장에서 운동 효율을 높이는 운동법을 소개...
    Date2023.08.24 Byflexmun Views121
    Read More
  9. 대흥동 헬스 열심히 다이어트하는데 ... 왜 살이 찔까?

    마음이 편해야 건강하다는 말이 있다. 스트레스가 심하면 우울감이 높아지고 밤잠을 제대로 못 이룰 수 있다. 심혈관질환 위험도 높아진다. 기름진 음식을 덜 먹는 데도 살이 찐다. 내 몸에 무슨 일이 있는 것일까? 건강 체중을 유지하기 위해서는 한가한 시...
    Date2023.08.23 Byflexmun Views107
    Read More
  10. 도화동헬스 3초만 해도 근육이 커지는 운동

    ‘이 운동’ 3초만에… 근육 커진다 (연구) 헬스장에서 팔 근육을 강화하기 위해 주로 하는 운동은 바이셉 컬이다. 그런데 최근 연구에 따르면 일주일에 세 번, 단 3초만 운동해도 팔 근육을 효과적으로 키울 수 있는 새로운 대체 운동법이 ...
    Date2023.08.20 Byflexmun Views143
    Read More
  11. 공덕동헬스 근육은 늘리고 지방을 뺄수 있을가?

    운동을 시작한 대부분 사람들의 목표는 대체로 지방을 줄이는 것과 근육을 늘리는 것, 두 가지로 모아질 것이다. 둘 중 하나만 달성해도 대단한 일인데 두 목표를 동시에 성취하는 것은 완전히 다른 차원의 얘기다. 과학자들과 피트니스 전문가들은 이를 &lsq...
    Date2023.08.17 Byflexmun Views148
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 89 Next
/ 89
위로